經常便秘,我買了瀉藥來清腸,沒想到,查出來“結腸黑變”!
經常有女性朋友問這樣的問題:我平常總便秘,自己想買點瀉藥排排毒,清清腸道行不行?也許不少人有類似的想法,想透過瀉藥來達到減肥、排毒或者清腸道的目的,這樣的做法靠譜嗎?會產生什麼樣的副作用呢?#百裡挑一#
瀉藥的種類
1。 容積性瀉藥
如硫酸鎂。由於此類瀉藥在腸道難以吸收,形成的高滲透壓會阻止腸道水分吸收,擴張腸道,促進腸道蠕動,起到排洩的作用。所以此類瀉藥需要空腹服用,且需要大量飲水。
2。 滲透性瀉藥
如乳果糖。此類瀉藥可增加腸道水分、軟化大便。由於乳果糖不能被人體吸收,透過被細菌分解釋放有機酸,在結腸起作用。所以乳果糖不僅可以緩解便秘,還可以促進結腸生理節律的恢復,尤其適用於老年人、孕產婦、兒童及術後便秘患者。
3。 刺激性瀉藥
如大黃、果導片、番瀉葉。此類瀉藥起效快,可以促進腸道蠕動,但刺激作用太強,長期應用會增加結腸黑變的風險。這類瀉藥在藥店裡最容易買到,需遵醫囑使用,切莫自行長期使用。
4。 潤滑性瀉藥
如開塞露、石蠟油等。這類瀉藥只能作為臨時緩解便秘的措施,儘量避免長期使用。開塞露是透過刺激腸壁引起排便反射,促進排便。若長期使用,直腸對開塞露的敏感性會變弱,效果也會越來越差。
5。 膨脹性瀉藥
如福松。此類瀉藥可促進水分吸收,使得水分保留在結腸內,增加糞便含水量,軟化糞便,從而促進排便。
濫用瀉藥導致的不良後果
刺激性瀉藥雖然可以促進腸道蠕動,但刺激作用太強烈,患者容易發生痔瘡、脫肛的風險。長期使用此類瀉藥,還會損傷腸壁末梢神經和肌肉組織,本來功能性的便秘會轉為器質性便秘,便秘情況會變得更加嚴重。
大多數能從藥房裡買到的瀉藥屬於刺激性瀉藥,均為化學合成。這類藥物在代謝過程中,色素會在腸粘膜沉積,使得患者腸道呈現黑色,就是所謂的“結腸黑變”。結腸黑變與結腸息肉、息肉病的發生息息相關。
得了便秘該怎麼辦?
中國成人便秘患病率4-6%,但隨著年齡增長,60歲以上的老年人便秘患病率接近25%。排除病理性原因後,應該這樣做:
(1)改變生活習慣,定時排便。如空腹喝溫水;順時針揉肚子等。
(2)增加可溶性膳食纖維,增加水分攝取,適當增加蔬菜、水果的量。
(3)減少油脂攝入。
(4)改變焦慮情緒,適當放鬆。
(5)禁辛辣、刺激食物。
如果還是無法解決現在問題,結合飲食、運動及生活習慣的改變,可合理選擇瀉藥。相對來講容積性瀉藥和滲透性瀉藥要相對安全,適合輕、中度的便秘者使用。如果嚴重的便秘,需要在醫生的指導下選擇藥物。
用瀉藥減肥,減掉的全是水分
使用瀉藥或者含瀉藥的減肥藥,排出的全是細胞或組織間隙的水分。雖然看起來體重下降明顯,減肥速度非常快,但只要補充水分,體重就會反彈。肥胖患者是由於體脂過多,想辦法降低體脂肪才是最重要的。合理飲食,規律運動,養成良好的生活習慣才是減肥良策。如果想更健康地減體重,不反彈,就需要專業的營養醫師來制定科學的減肥方案,靠瀉藥減肥,是不靠譜的!
不規範地使用瀉藥,想要達到解決便秘、減肥的目的,可能還會引起頻繁的腹瀉,導致脫水,引起電解質紊亂、酸中毒 、營養不良,甚至肝臟損害等不良後果,到時候就得去醫院掛急診治療了!
文:馮豔 / 圖片來自網路(原創文章,來源請註明出處。)
中國營養學會會員
中華孕期營養課堂講師
第二軍醫大學營養學碩士
馮豔
祝您和家人健康、快樂!