就這樣我堅持一段時間以後，還被說，身體多餘的肉在不知不覺之間就變少了，而且以前的那些亞健康也不知不覺地緩解，之前困擾我的渾身乏力、頭暈沒勁、腰痠背疼和情緒低落現在統統都消失不見了不得不說，這次的嘗試和正確，要知道長輕健康可是由李寧院長帶領2...

小編以前是喜歡不吃晚飯靠節食減肥的，後來聽朋友說，節食減肥對身體危害很大，因為久而久之發現營養攝入不足就會讓身體出現各種健康方面的問題，這才認識到不能為了減肥，而讓健康離我們越來越遠，這就明顯說明節食減肥法是不可取的，我們大家一定不要在以犧...

偶然一次和同事聊起這件事，同事向我介紹了長輕健康瘦身，說是線上健康生活方式干預為主要手段，不打針、不吃藥、不節食、不吃代餐，並且不依賴運動，健康的方式減肥，並且不會反彈...

看著自己身材發生了鉅變，我徹底愛上了這種變的越來越好的感覺，於是我不顧家人反對辭掉了原來體面的工作，開始到處深造學習更加科學的營養、健身方法，並考取了許多行業內含金量極高的證書：● 國際註冊營養師● CBBA認證職業資格教練● 國家高階心理...

4、重視心理療愈，形成健康心態5、交到一群志同道合的人，互相激勵營養師1v1指導為你制定飲食規劃＋♂教練私人定製改善身材的健身運動＋7天社群組隊瘦身互相激勵共同進步立即體驗瘦下來的快感▼瘦下來，不是去否定那個很胖很糟的自己，而是去靠近未來更...