1、硬拉能鍛鍊全身肌肉在做硬過程中,能夠鍛鍊到全身肌肉群,也就是說可以練背、練腿、練手臂以及斜方肌,也就是說,硬拉是一個對身體個肌肉都能起到刺激作用的動作,幾乎沒有其他動作能像硬拉一樣...
點選載入圖片1、硬拉能鍛鍊全身肌肉在做硬過程中,能夠鍛鍊到全身肌肉群,也就是說可以練背、練腿、練手臂以及斜方肌,也就是說,硬拉是一個對身體個肌肉都能起到刺激作用的動作,幾乎沒有其他動作能像硬拉一樣...