夏天向日葵、花朵、玉米秋天石榴、絡石滕、喇叭花冬天菜葉試卷第四頁歡迎關注、點贊、收藏，我將持續分享優質資源，更好地陪伴孩子成長...

有氧運動減脂這就不用說了我想說的是即使有氧也儘量選擇幾個不同的運動替換著來一是減少單一關節和肌肉的壓力二來是讓身體走出適應區也能消耗更多的熱量今天要說的這個運動就是體能大繩幾乎所有健身房都會有這麼一根繩子01先來說說它的優點提高核心穩定、身...

練功方法：右式抖綆繩： 練功者首先將大繩一端從地上拿起，雙手握住大繩一頭，面對大樹繫繩處，此時大繩除兩端未落地外，其餘全部落在地上，練功者倆腳，左腳在前，右腳在後...

綿山山高路險，樹木茂密，找尋兩個人談何容易，有人獻計，在山下扎一個大秋千，派人在上面蕩起來，盪到最高處，看能不能看到介子腿，結果一無所獲...

每年春季學校開運動會，拔河是最後的大專案，拔完河決出勝負後運動會就散了，贏的一方雄赳赳氣昂昂地歡聲笑語，輸的一方低頭耷拉腦的，不互相埋怨就不錯了...