靜功又可分為以調心為主的功法和以調息為主的功法,二者外在的身體姿勢可以一樣,都可以採用坐式,或站式、臥式,但內在的操作有很大區別,作用也各異...
資料顯示好多動作都與模仿動物活動有關,這是古老的“仿生學”,例如: 鬼谷子《本經陰符七術》 提到龜、龍、熊、螣[téng]蛇、鷙[zhì]鳥等等動物,這為後世華佗五禽戲的創立、八段錦的出現,做好了先期準備,莊子提到的“熊經鳥申”的運動主張,...
熱練三伏,冷練三九,堅持練上三至五年樁功,然後把樁功溶入拳架、推手中練,盤拳如站樁,推手如站樁,做到步樁合一,勢中有樁,樁中含勢,無處不是樁...