搖呼啦圈時，它對腰部的按摩和轉動時大量的肢體運動，使得身體內的脂肪燃燒，在減肥的同時又可以有健身的效果，減肥健身兩不誤，今天給大家推薦一款不用靠技術就能轉的呼啦圈...

注：1個酒精單位=10毫升純酒精≈360毫升啤酒、150毫升幹葡萄酒或45毫升白酒要想肝好人不老，別忘做好3件養肝事1. 常吃養肝米：黑米中醫認為，黑米性平，味甘，歸脾、胃經，有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血之效...

點選載入圖片一碗紅豆黑米酒釀粥就煮好啦，冬天熱乎乎的 吃到胃裡暖暖的，春節喝可以當甜點...

你吃這種主食，是會排卵的...

點選載入圖片再來說一說降血糖這件事，現在中國很多人生活條件都變好了，但是有一個事實無法被忽視掉，就是有越來越多的人群，患上了糖尿病，需要對自己的飲食進行嚴格控制，把血糖穩定在安全的範圍內，吃的食物也都是要精挑細選，避免引起血糖波動，黑米就是...

點選載入圖片今天分享一到非常好吃又頂飽的飯糰，利用剩米飯就能做，也可以電飯煲預約煮飯，早起有了現成的米飯，做這個飯糰就10分鐘的事...

點選載入圖片5、將打發好的蛋白分兩次同前面我們拌好的蛋黃糊進行混合，混合的時候，一定要快速輕盈的翻拌手法來操作，不要去劃圈，以免消泡，將其完全混合成一個細膩的蛋糕糊，如圖所示...

點選載入圖片我們需要蛋清和蛋黃來做黑年糕，必須分開儲存...