用腰的質量，對行功走架中保持和協調身形勁勢的靈活性、穩定性、整體性具有重要影響，並決定了勁力的方向、大小和速度等方面的運動質量，楊澄甫在“十要”中所說的“命意源頭在腰隙”和“有不得力，必於腰腿求之”，指的就是這個方面...

（注：部分素材來源於網路和書籍，更多內容關注阿七聊功夫，轉發功德無量）延伸閱讀太極拳經典名句，楊澄甫著名弟子的練拳體悟，值得收藏...

一根白臘杆、一個人樁，陪伴澄甫公閉門苦練6年，反覆悟健侯公所授之內功心法，終於內勁通靈，可以隨手將人樁發放至2丈外...

如把類似摔跤、散打擒拿、角鬥博擊的玩法也掛上了太極推手的旗號，鬥狠較力，糾扯撕纏，氣喘吁吁，鼓掌叫號，劃圈、搭臺、踩樁定輸贏，是凡如此玩推手的人，基本都是沒進入傳統門派師門的野路子，他們不懂傳統師門不用力的門規（真正傳統傳承人都講究如何“用...

（本故事純屬虛構，如有雷同，實屬巧合）原來這許禹生本是滿清貴族榮祿後人，家中老規矩甚多，每年都要回滿人曾經的龍興之地，東北那旮旯去祭祖...

張欽霖就拿今天小編要和大家聊的這位張欽霖先生來說，他便是楊式太極拳門中的第4代傳人...

所以，當時的楊澄甫打不過萬籟聲也是很有可能的...

——擠《太極拳體用全書》中的第二節“攬雀尾擠法”寫道，“由前勢，設敵人往回抽其臂，我即屈右膝，右腳實，左腳伸直，伸腰長往，隨之前進...

1924年，陳尚毅又拜著名形意拳家耿霞光為師，學習形意、八卦、大槍等拳械...

楊振基《楊澄甫式太極拳》書中“楊家世系表”所列楊家幾代親族人58位，僅楊振聲一支就佔18人...

在武術運動中有的拳種以明快有力、放長擊遠為特點，比如長拳動作要求挺胸收腹，轉肩直臂，而太極拳卻要沉肩墜肘，含胸展背，表現勁力隨曲就伸、松順柔化的特點...

楊澄甫當面就拒絕了，孫祿堂事先也不知道有這麼回事，瞭解情況後，另選他人擔任代理門長，自己掛冠而去，做了江蘇國術館任教務長...

本文作者提要：清末是中國社會大變局的時代，東西文化激烈碰撞，使中華文化經受挑戰，同時也使武術發生了深刻的變革...