如上圖所示，淺藍色修身高腰牛仔褲將珠兒的雙腿無限伸展，就像兩雙直筷子，它是最漂亮和時尚的腿型之一，這離不開每天三小時的健身，只有自律才能有這麼好的身體材料，很多女孩總是說她們的身體不夠好，她們的外表不夠好，只要願意努力，你就能做到擁有這樣一...

雙腳開啟與肩同寬站立，背部挺直靠在牆面上，雙腿向前邁出一定距離調整好，使下蹲時讓雙腿處於大小腿垂直，小腿與地面垂直的狀態，核心收緊，雙臂交叉置於胸前保持身體穩定，慢慢屈膝向下，使背部沿著牆面向下移動，下蹲至大小腿垂直後起身站起還原注意動作全...

動作一：屈膝兩頭起仰臥在瑜伽墊上，下背部貼地，肩部及頭部離地，頸部固定，雙臂向上舉過頭頂，雙手握拳，雙腿向前併攏伸直，雙腳離地保持身體穩定，腹部發力帶動上半身向上捲起，同時雙腿屈膝向前抬起，雙臂隨著身體動作向前移動動作頂點稍停，使腹部肌肉得...

技巧二：勻稱身材比例有很多腿型很好看的女生可能會因為身高的優勢而遇到穿衣的瓶頸，此時你就要注意穿搭凸顯身材比例的問題了，可不要讓身高埋沒了漂亮的酒杯腿的優勢~①上衣長度不過膝需要注意的一點是，不管在挑選什麼款式上衣時，都儘量不要長過膝蓋，視...