吃喝嫖賭抽的張學良是怎麼活了100多歲的呢
張學良
張學良
張學良
民國時期，人才輩出，“少帥”張學良無疑是其中一位。除了這位傳奇人物不同凡響的政治生涯與感情，人們最津津樂道的便是他長達101年的壽命。張學良小時候身體並不好，年輕時又有些荒唐，甚至染上過毒癮。西安事變後自顯貴淪為“囚徒”，被幽囚五十四年，輾轉流離，可謂之一生坎坷。那麼如此經歷的張學良是因何長壽的呢？
養心：心態平和，豁達幽默
俗話說：想得通，看的空，才能成為長壽翁。張學良一生並非生活在安逸的環境中，當時時局混亂，他身居高位，肩負國恨家仇，每日面對戰爭與生死，壓力極大，甚至曾一度依靠毒品來排解心中壓力。後來被蔣介石幽囚，昔日“少帥”一朝為囚，如此落差常人恐難以接受，心中失落憂愁再難免不過，整日鬱郁，病由心生便易英年早逝。但張學良不愧是張學良，他並未如此。這原因，一是張學良生性的豁達，照他自己的說法：“我為什麼長壽，就是我睡覺睡得好。我就是這個樣子，無論什麼時候，我都要睡覺，就躺在那裡睡覺，沒關係，就是有人在哪兒幹什麼，我都照樣睡覺。長壽的最大原因，我這人真不知道，只是不知愁。不跟你說笑話，你明天要槍斃我哦，我今天晚上也照樣睡覺。我不管那些事兒，我是不在乎的，我就要睡覺。”此外第二個原因，還是張學良後天的自我控制。他常以“勿急躁”三字自省，以保持心態的平和。而且他後期信奉基督教，受“施比受好”影響大，認為“不但要能原諒人，還要體諒人”。宗教一定程度上給予了他心靈上的安寧。何況，他本就以民族大義自勵，不怕死不怕犧牲。西安事變後遭囚禁也從未後悔。反而努力調整心態，積極生活。甚至後來曾拿此事跟曾在軍統供職的人開玩笑：你們軍統什麼都知道，怎麼西安事變這樣大的事預先不知道呢？
他就是這樣的愛開玩笑，而且喜歡說哏，段子極多。與張學良接觸過的人，無不深感其幽默有趣。他有次與友人玩笑時說起： 有位先生十分懼內，眾所周知。在與人打牌時吹牛說，什麼怕老婆，她才不是什麼母老虎，我在家中才是真正的老虎。語畢感到有人拍他的肩膀，一看，竟是他老婆。他老婆氣勢洶洶地問，你是那老虎，我是什麼呢？這位先生小心翼翼地說，你是那打老虎的武松啊。張學良這一席話逗得眾人哈哈大笑。
記者採訪他時，他也常常妙語迭出，幽默十足，精氣神完全不像是一位歷經坎坷顛婆的老人。就算是不想正面回答的問題，也絕不會冷場。在這方面，我認為他與金庸小說裡的老頑童周伯通是十分相似的。
說張學良樂群好玩，這也不是假話。即便在幽居中，在老年也是如此。這也是他保持這一份平和和幽默的關鍵之一。工作也好，玩也好，人不能完全閒著。太閒久了，就容易出問題。醫學表明，人的大腦白天適當工作以減少阿爾茲海默症（老年痴呆）的患病可能，保持思維和精神的清醒敏銳。張學良興趣廣泛。他喜歡讀書，寫字作畫，也常唸經談史。他對中國傳統文化造詣頗深，常年練習毛筆字，寫詩作畫，熟讀四書五經，後期更是對佛經和明史頗有研究。如他在一首詩中寫到：十年無多病，故人亦未然。餘生烽火後，惟一願讀書。這些事情，對於他修身養性頗有裨益。
養蘭唱戲更是他出了名的愛好。他認為蘭花品格高超，觀之可以賞心悅目，陶性怡情。因此他喜歡賞蘭養蘭。他收集了數種蘭花，在家中開闢了兩個蘭圃，一個種洋蘭，一個種國蘭，並且親自給藍花澆水、施肥、除害、給花盆提名。為了後來那盆名蘭“綠雲”，他更是親自奔波與原主人交涉，袁主任感其誠，賣與他。之後他更是精心培育，成就了後來的“綠雲”。
張學良愛唱戲，不僅愛聽，愛看，還愛唱愛評。他曾戲稱自己一生有三愛：一愛打麻將，二愛說笑話，三愛唱老歌。唱老歌，也就是唱戲。當年在北京之時，他就常常跑到中和戲院去看戲。平時有興趣也會來幾句。西安事變後在被軍統盤問期間，他心中煩躁難忍，便隨時放聲唱幾句，即使排解心中鬱氣。直到93歲高齡時，他來了興致，仍能唱戲，而且戲詞還能記得清楚，唱戲時中氣依舊十足。
對他而言，這些興趣愛好能夠怡心怡情，掃除焦慮還能增加身體活動量，不至於“閒的發病”，當然能夠延年益壽。
養身：堅持健身，習慣良好
1993年，張學良會見東北大學某一教授時曾說過這樣一句話：“人體是一個運動不停著的組合分肌體，終在迴圈往復的有序運動中才能維繫著生命的生存。”張學良是一個愛運動的人。他年輕時愛打網球、騎摩托、開汽車、架飛機。甚至在幽居期間也堅持打網球，還會玩雙槓、體操、象棋、麻將，更是常常散步、垂釣。湘西沅陵縣還留有他當年被軟禁於鳳凰山是時所用的網球場、釣魚池。這些運動既鍛鍊了他的身體又鍛鍊了他的思維腦筋思維腦筋。1997年他對好友呂正操將軍談起下棋時，幽默地說：“下棋既娛樂還能鍛鍊腦子，所以腦子越練越靈，身體不衰。”這其中道理，都是一樣的。
1991年，張學良（右）與呂正操在美國重逢
同時，張學良自己也有養生的意識。他人到中年以後，便常常跑步鍛鍊。老年期不便劇烈運動時他便散。因此它的身體一直算得上硬朗，用不上手杖，精神力十足。即便後來已經到了站不住、走不動的年紀，還要坐在輪椅上到海灘上四處轉轉，疏鬆下筋骨。
養生不止需要運動，還需要良好的生活習慣。張學良早年有飲咖啡、濃茶的習慣。午睡時間也很長，甚至有時候從中午12點一直睡到下午四點。他的醫生建議他適當減少午睡時間，少喝咖啡濃茶，多喝白開水。因為適當午睡雖有益，但凡事過則有害，白天貪睡易導致夜間睡眠減少，甚至失眠，第二天便會萎靡不振，身體疲憊，久而久之惡性迴圈危機身體健康。而飲用咖啡過多則可能誘發心血管疾病。多飲白開水反而可以稀釋黏稠的血液，有利於身體健康。醫生也提醒張學良夫婦，老年人要將預防感冒作為頭等大事，因為老人身體脆弱，器官衰退，頻繁遭受寒氣侵蝕容易引起內臟病變。同時，他還聽從醫生建議，堅持節制飲食，多食用蔬菜水果。
除此之外，他還有幾個較為特殊的養生習慣。喝米湯是其中之一。張學良當年出生時便是由米湯餵養的。自此以後，常喝米湯。他曾經說要感謝大樹和大米，這個大米就是米湯：“還有一個大米，就是大米熬出來的米油之湯，那也是個好東西。我生下來就是米湯餵養的，以後我就相信這個湯。”有人也認為他喜愛蘭花，每晚睡覺時要讓夫人把蘭花擺在臥室中的習慣有助於他長壽。因為蘭花散發香氣可以清新空氣。
更讓人稱奇的是他的“哈哈大笑養生法”。張學良清晨在山中散步時常練習。這方法的步驟是：練習之前，喝一杯溫水滋潤口腔和喉嚨，塗掉全身濁氣，直到不能再吐為止。之後吸入新鮮空氣，吸氣時不斷放鬆身體。然後稍微提肛，對群山發出笑聲、吼聲，把氣全部吐出去。笑三聲後放松一會兒，讓整個身心恢復寧靜。如此反覆三次，放鬆身體，再喝杯溫水。——他透過這樣的方式來排解身心鬱氣，放鬆身心，是內心安寧。同時也吸入了清晨富含負離子的新鮮空氣，益於身體健康。
客因：綠色環境，良好醫療，愛人陪伴張學良這一長壽案例也是存在著許多客觀因素的。比如張學良長期幽居於與世隔絕的綠色安靜的環境中，這些地方大多花草樹木繁多，空氣清新，便於養心養身。晚年移居風景秀麗的夏威夷，因為張氏夫婦認為那裡的氣候不同於臺北的多雨潮溼，更適合他們養老養病。再者，蔣介石雖然將他囚禁，但由於宋美齡等人對張學良的大力維護，並沒有剋扣他的生活費用，物質方面的要求儘量滿足。宋美齡等人更是一生盡一己之能，在精神物質上予以關照。因此張學良生活的物質質量並沒有太大的下降。而且張學良擁有足夠良好的醫療條件來調養身體，保持健康。他的很多生活習慣就是由醫師量身制定調整的，以便最大限度的保持身體健康。
客因：綠色環境，良好醫療，愛人陪伴
張學良這一長壽案例也是存在著許多客觀因素的。比如張學良長期幽居於與世隔絕的綠色安靜的環境中，這些地方大多花草樹木繁多，空氣清新，便於養心養身。晚年移居風景秀麗的夏威夷，因為張氏夫婦認為那裡的氣候不同於臺北的多雨潮溼，更適合他們養老養病。再者，蔣介石雖然將他囚禁，但由於宋美齡等人對張學良的大力維護，並沒有剋扣他的生活費用，物質方面的要求儘量滿足。宋美齡等人更是一生盡一己之能，在精神物質上予以關照。因此張學良生活的物質質量並沒有太大的下降。而且張學良擁有足夠良好的醫療條件來調養身體，保持健康。他的很多生活習慣就是由醫師量身制定調整的，以便最大限度的保持身體健康。
張學良與夫人于鳳至
張學良與趙四小姐
張學良（前排右一）在紐約貝夫人家
除此之外，人生坎坷的張學良在這方面可謂之得意——原配于鳳至的無悔付出，趙四小姐的多年陪伴，以及貝夫人等眾位紅顏知己。以致93歲那年張學良作了首幽默的詩：“自古英雄多好色，未必好色盡英雄。我雖並非英雄漢，惟有好色似英雄。”可以說，愛情滋潤了他的生命。尤其是在他長達五十四年的幽居中，從龍崗山陽明洞、黔靈山麒麟東到開陽劉育鄉。桐梓的天門洞到貴州，之後輾轉重慶到臺灣，趙四小姐無怨無悔的真心照顧與陪伴，對於他身心健康有極大的益處。張學良幽居之地，趙四小姐都有好好佈置過，以便讓張學良在幽居中不感萎靡衰敗之象。趙一荻伴隨張學良七十二載的時光可謂是奉獻一生了。張學良自己也承認，趙一荻是對他最好的患難妻子。當然，對他而言，于鳳至也是最好的夫人。至於他的最愛，則在紐約，也就是貝夫人（蔣四小姐）。因為好玩的張學良在紐約時，貝夫人帶他見老朋友，廣泛接觸各界，體驗美國的生活。張學良則容光煥發，精神頭師祖，性質異常高漲。據他自己說，那是1937年失去自由之後嘴幹自由的九十多年——無憂無慮、無拘無管、暢快舒適。那段日子給他的精神帶來了極大的安撫與放鬆。
總而言之，張學良的長壽是內外因共同作用的結果，他人恐難輕易複製。然而其中經驗仍有十分大的價值，端看我們如何使用罷了。
