太極拳的腿法有多少？以前有不少，現在剩下不多！

踢腿怎麼用腳發力

太極拳素以八勁著稱，稱為八門，掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠，講究粘黏綿隨不丟頂，引進落空合即出，講勁勝講招。八勁在手，腿上如何？

太極拳腿法其實不少，以前有些練法，現在被改革了，尤其楊式、吳式，原有帶竄蹦的動作都柔化了。比如：二起腳，意思一下就完了。

太極拳腿法有明腿、暗腿之分，顯腿、隱腿之別。明腿，即看起來動作明顯的腿法，如：楊式的分腳、蹬腳、轉身腳、十字腳、擺蓮腳，陳氏的擦腳、蹬腳、震腳（也屬腿法）、掃堂腿、裡合腳、二起腳等。暗腿，指不易看見的腿法，如：刮、蹭、踩、別、套、掛、勾，加上膝的頂、磕、扣、壓等。

陳氏太極拳中的腿法，相比其他流派保留較多。

明腿易懂，分腳（又稱翅腳或踢腿）以腳背和腳尖發力；蹬腿以腳跟發力；擺蓮腳發力點是腳外側；裡合腳力點是腳內側或腳面：裡掃堂是內側腳踝；外掃堂是外腳踝或後跟；二起腳則是連踢兩次腳背。

暗腿難知，原因多半是老師不明說，以前屬於秘傳內容。以楊式太極拳為例，多數式子裡，其實都有腿法，如：白鶴亮翅、摟膝拗步、手揮琵琶、搬攔捶、肘底捶、倒攆猴、斜飛式、提手上式、金雞獨立、高探馬、上步七星等，裡面都有不同用途的暗腿。可以說，凡是有虛步的地方，不管是腳尖還是腳跟，都有腿法，還有的腿法則是隱在步法裡。暗腿的運用全在手上，手上勁不對，不僅畫蛇添足，反被人收拾了。