產後奶水少寶寶不夠吃，就是奶水不足？別被“假象”誤導

奶水不足可能是很多新媽媽都遇到一個大問題，自從生下寶寶後，媽媽們就會開始各種擔憂：總覺得自己奶水少，寶寶會捱餓。

其實這擔憂我們可以理解，或許媽媽確實存在奶水不足的情況，但也會有很多讓新手媽媽以為自己奶水不足的假象。

這種情況下，新手媽媽們會盲目給寶寶新增奶粉，甚至新增輔食，還有很多媽媽會因此直接用奶粉替代母乳餵養。

奶水不足的真相到底是什麼呢？

下面我們就來具體的分析一下：

首先，可能是媽媽生寶寶之後，由於一些自身不可抗拒的原因，例如：早產，大人身體原因等，沒有第一時間吮吸Ru頭，這在很大程度上會導致奶水分泌不足。

因為，生產後，雌激素會下降，催乳激素就會增加，這個時候需要新生兒吮吸Ru頭，進行刺激，促使奶水分泌。

其次，對於新媽媽來講，生完寶寶後身體和心理的變化，會導致情緒低落甚至煩躁。這些原因在一定的程度上也會影響奶水的分泌，所以，產婦保持身心愉悅，也會促進奶水的分泌。

然後，剛開始餵奶，媽媽會因為姿勢不對，導致寶寶不舒服，不能更好吮吸，或者是Ru頭過短，寶寶含的位置不對。

長此以往，就會出現Ru頭破損，其疼痛程度，我想每個有此經歷的寶媽都應該清楚。所以，媽媽就會出現煩躁的情緒，甚至一度拒絕寶寶吃奶，寧願給寶寶奶粉或者擠出母乳，用奶瓶餵養。

久而久之，使寶寶產生了Ru頭錯覺，不吮吸母乳，這樣奶水就越來越少，甚至最後完全消失。所以無論是什麼原因，都要嚴格母乳餵養，熬過最初比較艱難的時間，後面就會好很多。

最後，有一些寶寶可能會在吃奶的過程中睡著，遇到這種情況，媽媽往往就會順勢讓寶寶睡覺。其實這種做法也是不可行的，吃奶不是哄寶寶入睡的工具，如果這種情況多了，同樣也不利於乳汁的分泌。

解決辦法是：如果寶寶在短暫的吃奶之後入睡，我們應該輕輕拍拍寶寶，讓寶寶醒過來繼續吮吸，以便保證寶寶可以吃飽，同樣的也是為了加速乳汁的分泌。

那麼很多新手媽媽就會有疑問了：既然有奶水不足的現象出現，我是不是就屬於這種情況呢？

其實這是不能一概而論的，也許你遇到了奶水不足的假象。

“奶水不足的假象”具體的表現和原因是什麼呢？

第一，人出生以後，就預示著每個人都是一個獨立的個體，每個獨立的個體都有自己的特性，所以每個寶寶也是不同的。

有的寶寶會在吃奶的時候很快入睡，也有很多小寶貝們，吃奶時間很長，這個時候媽媽就會覺得自己的母乳營養不夠，甚至是量不足，導致寶寶吃不飽，所以吮吸時間才會加長。

其實這並不一定是母乳不足，可能是因為有些寶寶沒有安全感，就像需要媽媽的懷抱一樣，Ru房其實是他們一個尋求安全感的方式。

第二，你可能會發現寶寶會頻繁吃奶，隨著時間的增長，次數也會越來越多，似乎永遠也吃不飽。這種情況媽媽們也不用擔心，寶寶是不斷在長大的，隨著月齡增長，寶寶的奶量都會有一個猛漲期。所以，寶寶頻繁吃奶不是因為你的奶水不足，而是寶寶的食量增大了，不用過度擔心哦。

第三，還有一種現象，相信很多媽媽都可以遇到，寶寶明明在吃奶，吃了一會，就不吃了。可是過一會，又要開始，因為這個時候寶寶未必是不吃奶，他們或者是在打瞌睡，或者只是吮吸累了在短暫的休息。

而媽媽們如果認為這是寶寶拒接吃母乳的表現，然後著急給寶寶新增奶粉，導致寶寶對Ru房刺激不足，這才是真正的導致母乳減少的原因。

希望每個媽媽們在養育寶寶的道路上，不要胡思亂想，不要盲聽盲信，要聽取專業人士的建議，有問題需要和家人醫生及時溝通，尋求幫助。

同時，注意合理飲食，不要吃一些所謂大補下奶的食品，或者喝濃湯進行催奶，否則不僅不會達到催奶的效果，還容易導致Ru腺堵塞，引發Ru腺炎。

哺乳期媽媽要做的是清淡飲食，一段時間後可以吃一些下奶的東西，鯽魚，芝麻還有堅果等都是不錯的選擇。

當然，還要保持開心，好好休息，產婦的情緒和身體不僅僅會影響自己，還是決定母乳質和量的關鍵。