懷孕後害怕身上長妊娠紋，注意這些要點，讓妊娠紋離得遠遠的
我本身有遺傳和疤痕體質雙buff加成，孕期一個不小心就會會長妊娠紋，但我孕期的用了好多方法，也算小心翼翼的，大概是感動了老天爺，所以妊娠紋在趕來的路上就團滅了。
見過別的媽媽肚子上的妊娠紋，皮皺皺巴巴的，乾巴下垂像老樹皮一樣，色素堆積還很嚴重，我想她也很難過自己的肚子會變得這麼醜吧，我看著就很心疼她（就像這樣）
彷彿看見了自己生娃後的樣子，當時不管有用沒用，我找到的預防妊娠紋的辦法都試了個遍，也踩過坑，幸虧最後沒長妊娠紋。
關於預防的知識我們是先會在網上查資料，現在上網一搜預防妊娠紋，全是博主在推薦產品，我不建議一上來就亂買一通
說實話有的博主可能都沒懷過孕，有的就分享幾張開了十級美顏的圖片然後說自己孕期肚子沒有長紋，比如像這幾種
這麼厚的濾鏡能看出來啥，老樹皮開了濾鏡都能細嫩白皙。簡單展示完之後他們就開始推產品割韭菜，價格幾十到幾百不等，誰買誰上當。
還沒有生娃就給你推薦產品的千萬不要相信，有的人在產前一天才長妊娠紋。
預防妊娠紋不一定要搬用別人的方法，還不如補點相關知識自己預防。最先弄清楚預防妊娠紋存在的
幾點誤區一定要注意
妊娠紋只會長在腹部。其實胸部、腿部、臀部都是會長妊娠紋的地方
存在僥倖心理，等妊娠紋長出來後再處理
短期不見效就換產品。這樣很容易錯過面板修復的最好時機
妊娠紋有遺傳，預防也沒用。趁早做好預防妊娠紋的工作還是有幫助的
一味追求控制體重或者補充營養。過度節食和過度狂吃都不可取，從懷孕到分娩，體重增加12-14千克是正常範圍。
畢竟咱也不是專業人士，稍微瞭解一些相關知識就夠用了。根據這些誤區，平時儘量避免就可以了，我就是自己摸索的方法，塗抹妊娠紋產品再搭配其他方法一起預防，生完二胎都沒長妊娠紋（光線不一樣，2次都沒有長紋）
最開始用的是比較有名的幾款妊娠紋產品，比如帕瑪氏、嬌韻詩和袋鼠媽媽，有些還挺貴的，剛開始用著還挺不錯，但後來越用效果越差，我肚子癢抓撓留疤之後沒有去掉
中期用了身上還會搓泥、油膩，嬌韻詩的味道會讓我孕吐，也許是我的體質不適合用這些，後面我就pass它們了
得知我要買妊娠紋產品，大姐連忙在網上給我買了妊娠紋產品，是她之前用過有效的產品
嫩芙葉酸孕紋精華乳
孕期還是以安全為主，一開始就是看中了它在美修上的全綠色標誌，後來瞭解到是由
德國嫩芙研發中心專為孕婦打造
的，他們的核心理念就是“
專業、安全、有效
”使用下來，膚感真的超讚！
擠在手上就是很清爽的那種，乳化後抹肚子上冰涼涼的，厚敷也是不黏膩的。
當時我肚子正幹癢難受，擦了精華乳後瘙癢感能馬上被壓下來，兩三天過後再看肚子是沒有那種紅腫感了，抹的地方也要比其他地方滋潤許多。
主要還是和它加了高保溼、高濃度修復成分有關吧，
3種積雪草、3種神經醯胺
，還有
葉酸
護理。
難怪我用了大半個月，原本長紅點凹凸有粗糙感的地方消淡了許多，保溼滋潤度是真的蠻好的。
關鍵是擦了一整個孕期，到最後都沒長出一根紋來，連中間的那根妊娠線也挺淡的，就是很乾淨又有彈性的肚子。
嫩芙身體乳
怕懷孕後期肚子變大身上更幹，買了身體乳來是保溼滋潤，晚上和精華乳一前一後的塗，絕了。
添加了
植物甾醇類
和
甘油
等成分，可以
束縛面板中的水分，滋潤面板
，給面板中的角質層補充水分，防止面板老化，保溼滋潤效果也是槓槓的。
它是無香的，對於會孕吐的我來說，我覺得這點做得很細節。
塗在肚子上可以先輕輕按摩一遍，再塗到手臂、大腿、屁股這些地方，全身都可以保溼滋潤，睡覺前再塗一層精華乳，第二天睡醒面板也不會幹。
用了身體乳後，後期身上都沒有長過皮屑，換季身體也不會變幹，後面用的時間長了，面板都白了幾個度。
孕期一直都在堅持塗抹，總的來說，用了不留疤也不長紋，真的很適合我的膚質。
維生素E軟膠囊
這個膠囊比我想象中的好用，藥店又買，一瓶才十幾塊錢。
膠囊就是那種小個小個的，要用個2~3粒才能塗滿整個肚子，這個膠囊挺像我們平時用的那種精華，塗上身之後輕輕按摩不一會兒就吸收了，完全不會油膩。
前期我就是想起來才用一下，後期我是很認真的塗，加上搭配了精華乳和身體乳，肚皮也是白皙光滑，沒有黃黑氣，產後恢復得也比較快。
有次我去買藥店都斷貨了，還挺受歡迎的。
光塗抹產品也不行，其他方法我也有在用，為的就是希望能預防住。
飲食
飲食方面也稍微改了一下。戒糖戒辣，懷孕之前這兩樣簡直是我的最愛，尤其奶茶配火鍋，懷孕之後奶茶不敢喝了，火鍋也只吃清湯的了，剛開始有點適應不來。
就連平時主食吃的米麵、高脂肪大補的豬蹄我都儘量避免了，哪怕饞的吞口水都不會多碰一下，後面我就把我的主食換成其他飽腹感強的食物，比如紅薯、山藥之類的
這是我的
孕期食譜
：
每頓都是正常的吃，也沒有一直想要控制體重補充營養，所以孕期就長了十斤多一點，生娃之後也很快就瘦回去了。
後面也去了推拿店按摩。畢竟是門店，師傅的手法和勁道我真喜歡，比我自己平時瞎按摩舒服多了，反正後面沒長妊娠紋。
還在推拿店辦了個會員，它有好幾個療程，每次去按師傅都會搭配一些保溼滋潤的妊娠油用上，按完之後還有個泡腳，裡面還有東西吃。
做完全身都很放鬆，回家之後再抹一些身體乳精華乳之類的，身體膚感會更棒。
這個按摩我是中期去的，晚期肚子大了走路不方便我就沒去了。
孕期瑜伽
懷孕增強體質也是很有必要的，查了一些瑜伽之後我是報班學習的，老師對孕媽們都很好，每次練的時候老師都會幫我松肚皮，特別是孕後期的時候老師說把表皮鬆一下就不會那麼緊了
差不多是像這樣
瑜伽就是平躺在床上，用手指腹從左邊的肚子一點點往肚臍的方向扯一下（能感覺表皮被扯就行了，力度不要太大），一直扯到中間，再從右邊的肚皮往肚臍扯，挺簡單的，一個星期練習3次就行了，真的感覺面板會變緊緻。
孕期注意事項：
給肚子按摩的時候力道要輕，不要打圈按摩，腹壁薄，避免造成臍帶繞頸
不要隨便用藥，買產品之前一定要聽從醫生建議，避免買到激素類產品
妊娠紋產品用了不是立馬見效的，不要經常更換要長期堅持
託腹帶在產前一個月就不要戴了
別人都說妊娠紋預防不了，沒有長妊娠紋我很開心，妊娠紋不一定完全預防得了，至少會讓你少長一點，我見過身邊有的寶媽修復了好幾年都淡化不了的，早期做好預防工作也很有必要。
即使長了妊娠紋也不要沮喪，整個孕期我們要儘量保證不讓新的妊娠紋再長出來，我也見過身邊有好幾個鄰居產後修復得差不多的，只要不扒開肚子看是看不出來的，你認真預防了也不一定會長紋的。
