提升乳汁分泌4大秘訣，方法簡單效率高，媽媽再也不用擔心了

哺乳是新生兒最天然最營養的食物，母乳餵養是很多媽媽最終的選擇，因此很多媽媽希望都能夠提高奶水分泌量，尤其是那些奶量少的媽媽。那麼怎麼提升母乳分泌呢？這裡簡單介紹4種提升母乳分泌的好辦法，方法簡單有效。

早開奶早餵養

身體健康的媽媽在生產半個小時後就會產奶，而這個時間開奶餵養寶寶有利於之後乳汁的分泌。不過，乳汁的分泌是由神經和激素控制，想要儘早開奶，需要讓寶寶吮吸乳頭刺激神經和激素來達到儘快開奶的目的。如果不盡早開奶，就會影響到乳汁的分泌，如果寶寶吸不通乳腺管，媽媽可以先用吸乳器將乳腺管疏通，再讓寶寶吮吸乳頭。

增加餵奶次數

乳汁的分泌是需要寶寶頻繁吮吸，進而增加乳汁的分泌。媽媽不要因為乳汁少就減少寶寶吮吸的次數。就算是寶寶不餓的時候，媽媽也可以將自己的乳頭放進寶寶的嘴裡，這樣不僅能夠提高寶寶的安全感，也能夠刺激媽媽神經和激素，增加乳汁的分泌。

多喝湯多休息

媽媽餵奶期間要注意營養的吸收和休息。媽媽身體中的脂肪和營養，透過乳汁餵給寶寶，這讓很多媽媽身體出現營養不良的症狀。因此，媽媽要有充足的營養才能夠產生更多的乳汁，在營養搭配合理的情況下，媽媽需要多喝湯，尤其是骨頭湯，有利於乳汁的分泌。在補充營養的同時，媽媽也要注意休息，讓身體恢復健康。

注意餵奶技巧

很多媽媽對於餵奶都是一知半解，覺得只要讓寶寶吃飽就行，因此很多媽媽都是在寶寶將一邊吃飽之後才讓他吃另一邊，但是如果這個時候寶寶就已經吃飽了，那另一邊的乳房就得不到吮吸，正確的做法是每一邊乳房喂十分鐘，這樣能夠讓寶寶吮吸到後奶，要知道後奶的營養是前奶的二倍。並且，這種方法也能夠有效避免媽媽大小乳房和漲奶等情況。

母乳的分泌量一直都是媽媽們關注的話題，尤其是那些乳汁分泌少的媽媽，今天介紹了四種簡單好用提高乳汁分泌的方法，實施起來也非常方便，希望能對媽媽們有用，達到將寶寶養的白白胖胖的目標。