孩子最近感冒增加蔬菜價格貴捨不得吃，多吃魷魚菜，補充維C強身

終於週五了，孩子心心念唸的週五終於來了，又可以放假玩耍了！但本週末也是十月的最後一個週五，十月也只剩下最後2天了，隨著十月初的降溫加上霜降的結束，今年的秋季格外的寒冷，孩子們的生病也增加了許多！回首整個十月，都是在寒風降溫中度過的，一下子降溫到5度讓孩子措手不及，秋褲趕緊穿起來吧！十月結束也意味著秋季也要結束了，趁著冬季還沒來孩子們趕緊提前保暖，秋衣秋褲羽絨服穿起來，還有滋補的營養食物吃起來，牛羊肉加上大魚大肉都是孩子們秋季的最佳補品，還在等什麼，趕緊滋補起來吧！

今天介紹的這道菜就是青椒魷魚絲，色澤誘人，軟糯滑嫩，孩子吃了停不下來，一起來看看吧！

青椒含有一定的辣味，孩子非常喜歡這種味道，每次吃飯都能吃很多，還可以促進胃中食物的消化吸收，而且也有一定的禦寒能力。開春早晚涼孩子也不怕了，青椒能刺激味蕾，促進消化液的分泌，從而幫助人體有效利用食物中的營養。

青椒中含有辣椒素，辣椒素能增強人體代謝脂肪的能力，避免過多的脂肪堆積在體內，從而起到減肥瘦身的作用。辣椒素還是一種很強的抗氧化性物質，可以有效阻斷人體異常細胞的代謝，避免細胞癌變，預防癌症。

魷魚是一種常見的海產品，它含有大量的鈣元素，磷元素以及鐵元素，常吃魷魚可以有效促進孩子骨骼發育長高變壯實。

眼看十月就要結束了，秋季也隨之結束了，孩子們念念不捨秋季的桂花香和銀杏的金黃美景，更不捨的是各種營養美食，先要孩子們溫暖過冬，趁著週末趕緊給孩子補鈣暖身，強身健體吧！