古人常說的性命雙修是什麼意思？

坐忘是什麼意思

性命雙修，就是性功命功合煉共養。性即精神，性功包含做人、立德、立言、善事。就是以養神為上。命即指物質，這裡是指人體形體。命功，指身體健康，延年益壽；就是說養形次之。

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性功、命功二者為不能分割的整體，它們相互關聯，相互依存。性功多從心理而言，命功多從身體而言。所謂修身養性，是指靜以養心，靜以養氣。靜是前提：清心絕欲，洗心滌慮，使萬念不生，這就是守靜。老子說：”內無思慮，外無政事，則精神不去也”；《太平經》中也說：“‘靜身存神，即病不加也，年壽長矣，神明佑之’、‘求道之法靜為根”’。丹道經書中談到的“坐忘”、“止念”、“內視”、“心齋”、“入靖”等，都是為了求得人之天然本性——好靜。氣，人生命運動的能量，有氣則生、無氣則死。《雲笈七籤》五六《元氣論》中說：“人與物類皆稟一元之氣而得生成，生成長養，最尊最貴者莫過於人之氣也。”’故須靜以行氣。

如何行氣？《服氣經》卷三十三“行氣”中說：“行氣之法，密室閉戶，瞑目偃臥，枕高二寸，無聞無見無思，不動喜怒憂患，閉氣數息。初時三息五息九息，……至於千則近乎仙矣。”現代叫數數法。行氣於室，而服氣則於室外。

《太清調氣經》講得較為詳細：“鼻長引氣，口滿即咽，然後吐，少吐多吸。服氣應注意：（1）鼻納氣，口吐氣，呼吸要細、長、深、勻；（2）服氣宜選擇環境幽靜，空氣新鮮之處，宜於早上林間行之；（3）服氣可與導引按摩內外結合；（4）服氣宜節食，不應過飽；（5）服氣要注意意念活動，排除一切雜念，使心情安適、心靜守一、凝神聚氣，使心氣平和、神氣合一。”行氣又叫“食氣”、“含氣”、“煉氣”、“服氣”等。內丹家採先天元精之氣為丹田，與後天呼吸之氣內外結合，結成還丹，而達性命雙修之目的。