懷素：用這些方法提高草書線質和藝術水平

在書法史上，草書大師無非就是那麼幾個人，尤其是狂草書法，更是屈指可數。而唐代傑出的狂草藝術大師，懷素是不可迴避的重量級人物。他的草書“奔蛇走虺勢入座，驟雨旋風聲滿堂。”真正把草書的藝術性表現得淋漓盡致，可謂“此生絕藝人莫測，一百年如草聖當。”

在對懷素草書的研究分析中，後世不斷地總結出了很多學習的方法，對中國漢字的書寫來說，從字形的構成上可分為外拓和內擫兩種，外拓就是字形的四周向外弓去，結體是圓轉狀，就像圓鼓一樣，而內擫則是向內部凹著，這兩種結構在外表上形態是不一樣的，剛好也是相反的，但就筆法來說，外拓的筆法是圓轉的，而內擫的是翻轉的筆法。

從人的生理運用學上來分析，外拓的書寫方法是適合人的運動能力的，也就是說，外拓的書寫方法是順時針的，是順手的，是省力的，而內擫則剛好與此相反，它是一個反方向的，我們知道，反方向的力在書寫中應用時就有所彆扭，既使在用力的過程中，也是有勁使不上的。對於懷素的狂草書法來說，他的大部分字形結構都是外拓之法，這樣寫起來也就“忽然絕叫三五聲，滿壁縱橫千萬字”，這就是草書書法中的“迅疾”之說。

轉腕之法

懷素的狂草書法，是用外拓這結字構成之法來完成的，而對於外拓的生理活動原理來說，它既強調了人的順手外，還表現在對力的控制和發洩之上。這種力的必洩，我們稱作是轉腕，由腕力帶動筆力來完成書寫過程，這時，在轉腕時由於順時針的順手，給書寫帶來了便利條件，從而使書寫更加靈活和自如。

因此，在學習懷素狂草書法時，轉腕的方法不可不學。毛筆的筆桿在手中，透過轉腕帶動筆桿，筆桿再帶動筆尖，在紙面上留下了外拓的軌跡。轉腕時要防止死板，在平時要加強訓練，使腕力保持活力，也可拿著毛筆在空中做腕力的練習。在實踐中還要注意腕力與用筆的提按關係，既要保持一定的腕力，也要注意點畫中提按與輕重的關係，做到兩者高效協調。

結字之法

一般來講，結字的說法多用於楷書，也叫字的結構寫法，在楷書中，對字結構的寫法講的較多，而對於草書，尤其是狂草來說，結字的說法不多，但並不能認為草書就沒有結字，恰恰相反，草書非常注意結字，當然，草書由於變化較多，一般把結字叫做草法，對於學習草書的人來說，必須要掌握草法，不然就是亂寫，寫出來的字別人都會不認識。

在草書中，要把草法結字作為一個十分重要的問題來學習，有時候多一筆就變成了錯字，少一筆就變成了其它字，狂草書法由於書寫“迅疾”，對草法掌握不好的人稍有遲疑，就會寫成錯字，因此，狂草書法的結字應當是學習草書中的第一要務。

形勢之法

形，本來是指形狀、字形，勢，是指筆勢、字勢、草勢，在懷素的狂草書法中，形和勢是一個統一、完整的概念，即，形勢。我們看到別人的狂草書法時會激動人心，這是因為它的筆勢連綿，此起彼伏，一會靜若處子，一會動若脫兔，這些都是筆勢所帶來的心靈感受。

在連續的書寫過程中，每一個造型元素都無不體現出形勢的伸張，這時筆勢與體勢相互交織，在時間和空間關係裡錯綜交換，形與勢合二為一，實現了時空共生。懷素狂草書法中，就是有機地把形勢製造得十分得體，達到了藝術之美。