乳腺癌發作前, 身體會出現這4個警報, 越早發現越好
劉女士今年不到30歲，自從生了孩子就辭職當起了家庭主婦。自從孩子上了學之後，每天不但要洗衣做飯，還要接送孩子，晚上還輔導孩子寫作業。
上了小學之後更是，每天輔導孩子寫作業，稍有不順總是各種咆哮。一到寫作業的時候，剛開始還母慈子孝，一會兒就孩子氣她也氣，孩子哭她也哭。
前段時間，劉女士發現自己總是胸悶不舒服，持續了好長時間都不見好轉，就在丈夫的陪同下，到了醫院檢查，一查卻被診斷出乳腺癌。
好友知道後，認為她的乳腺癌是被氣出來的，真的是這樣嗎？
一、乳腺癌都是被氣出來的嗎？
乳腺癌在女性當中高發，據統計女性乳腺癌發病率為24。2%，是女性第一大惡性腫瘤，很多乳腺癌患者都認為與生氣有很大關係。
經常生氣、壓抑的情緒會導致人體免疫監視作用減弱，從而導致免疫力下降、內分泌失調，還可能會導致氣血經絡不通，甚至出現於阻、結塊現象
，導致腫瘤產生。
據統計，乳腺癌、肝癌、宮頸癌、胃癌等常見的幾種癌症，有40%-80%的患者都有經常生氣、情緒不佳、易發怒等現象。
因此，
經常生氣確實可能會增加乳腺癌或其他癌症的發生風險
，對待癌症，身體免疫力足夠強和心理免疫都很關鍵，平常也要能夠識別乳腺癌來臨的訊號。
二、4個症狀出現，暗示乳腺癌來襲
我國每年有近30萬的女性被確診為乳腺癌，有7萬人死於乳腺癌，可怕的是乳腺癌還在以3。5%的速度不斷增長，它也可能隨時發生在我們身邊，出現下面一些症狀，要警惕乳腺癌來臨。
1、無痛性乳房腫塊
如果摸到自己的乳房部位有很硬的小腫塊，不痛不癢，而且呈現不規則的形態，要警惕是乳腺癌來臨了。大部分乳腺癌患者腫塊是無痛性的，只有少數人會出現隱痛、刺痛症狀。
2、乳腺面板改變
乳腺癌不斷增長，侵犯到連線乳腺面板和胸肌筋膜的韌帶，就會牽拉周圍的面板，引起乳腺
出現酒窩樣的改變
。
另外，一旦癌細胞堵塞了淋巴管，還可能會導致乳腺面板出現
橘皮樣
的改變。另外，乳腺面板
發紅發腫
，可能是炎性乳癌導致的，乳房面板呈現
溼疹樣
改變，可能是乳腺溼疹樣癌在作祟。
3、乳頭溢液
非妊娠期乳頭出現
乳汁、血液、膿液
等就屬於乳頭溢液，如果單側乳房出現血性溢液，並且伴有乳房腫塊，一定要儘快就診排查。
4、乳頭回縮
排除了天生乳頭凹陷，如果既往乳頭正常，但突然出現
乳頭內陷、回縮
症狀，要警惕是乳腺癌侵犯乳頭深面導致的。尤其是乳腺癌的高危人群，一旦出現上述這些症狀，一定要儘快排查。
三、哪些人群容易被乳腺癌盯上？
乳腺癌的發生與遺傳、初潮絕經年齡、長期接觸外界輻射等多種因素有關，
有乳腺癌家族史
的人，乳腺癌發病率是正常人群的2-3倍。
另外，
月經初潮過早或者絕經年齡推遲
的女性，患乳腺癌的風險也更高。另外，
長期接觸電離輻射、太陽輻射
等，也會增加乳腺癌的風險。
另外，
平常吸菸、飲酒、缺少運動、過於肥胖
的女性，被乳腺癌盯上的機率也很高。據統計，女性攝入的酒精每天每增加10克，發生乳腺癌的風險就會增加7。1%。
不愛鍛鍊的女性，要比經常鍛鍊的女性，患乳腺癌的風險高10%-20%。而體重指數在30以上的女性，患乳腺癌的風險是體重指數在20-25之間女性的1。5倍。
除此之外，相比較
從未哺乳
的女性，女性每累計哺乳12個月，患乳腺癌的風險就會降低4。3%。絕經後如果使用激素治療，也可能會增加乳腺癌的風險。想要遠離乳腺癌，一定要做好預防工作。
四、如何預防乳腺癌？
想要預防乳腺癌，可以從下面幾個方面做起。
1、飲食方面
飲食上，要保證合理膳食，建議
多吃大豆、水果、綠葉蔬菜、魚類、綠茶等食物
，少吃高脂肪食物。
紐約大學醫學中心研究發現，多吃黃豆、豌豆等豆類食物，有助於減少乳腺癌的發生風險，不過要注意適量為宜。另外像金槍魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，適當食用也有助於降低乳腺癌的發生風險。
2、情緒方面
平常要學會控制情緒，
避免生怨氣、悶氣、怒氣和賭氣
，體內生氣散發不出來，還會在胸腹內形成氣滯，增加乳腺增生、乳癌的發生風險。建議要調整好心態，多笑笑，培養樂觀的情緒。
3、篩查方面
對於一般女性來說，建議從40歲開始每1-2年進行一次B超檢查，也可結合乳腺X線檢查。對於乳腺癌的高危人群來說，建議
40歲開始乳腺癌篩查，每年進行一次乳腺X線檢查和乳腺增強核磁共振檢查
。
另外，平常要戒掉菸酒，適當運動，一旦發現乳房疾病一定要積極治療，養育子女時
最好母乳餵養，避免使用含雌激素的保健品
等，也有助於預防乳腺癌。
很多女性都被乳腺癌所困擾，確實與經常生氣有一定關係，不過癌症的發生與多種因素有關，像吸菸、飲酒、缺少運動等也是乳腺癌的高危因素，平常一定要做好乳腺癌的預防和篩查。
參考資料：
［1］《乳腺癌都是氣出來的？負面情緒居然有這麼大的危害！》。巖正科普中心。2021-08-13
［2］《我國每年30萬女性患乳腺癌，哪些症狀提示乳腺癌，醫生告訴你答案》。曾博士。2018-11-08
［3］《乳腺癌成全球第一大癌症，如何遠離“粉紅殺手”？》。江蘇疾控。2022-04-19