轉告家人: 3種調料被拉入“結節大戶”, 不想被甲狀腺癌“纏身”, 少吃為妙

不少家庭在做飯時，總是陷入一個誤區——只要調料加的夠，味道一般不會太差的。這話確實有一定的道理，加入調料之後，色香味有所提升，但是與此同時健康也變得沒有保障。

據調查，我國

甲狀腺疾病患病人數

約為

2億多，

它的潛伏期較長，症狀不明顯，因此不少人害怕甲狀腺疾病纏身。而有研究發現，人們一日三餐離不開的“調料”，成為了甲狀腺癌的“推手”。

轉告家人：3種調料被拉入“結節大戶”，不想被甲狀腺癌“纏身”，少吃為妙

1.碘鹽

《膳食指南》中推薦每人每天的食鹽攝入量為6g左右，據調查，很多人的攝入量遠遠超過這個標準。適當補碘元素，可以預防甲狀腺結節的產生，但若過量攝入，會造成甲狀腺細胞負擔，引起結節腫大。

2.豆腐乳

豆腐乳是一種常見調料，深受很多人喜愛。但是豆腐乳是經過發酵而成的，其中的辣椒以及鹽分也不少，常吃會影響人體的代謝功能，不利於甲狀腺的穩定，容易促成結節病變。

3.辣椒醬

很多人口味偏重，喜歡吃辣椒和醋。不論是炒菜還是煮麵，都會習慣性放入很多的辣椒醬，有時甚至是一日三餐都要吃辣。

這樣其實是非常不健康的。尤其是本身患有甲狀腺結節的人群，長期吃辣是易刺激到結節，同時還可能會對甲狀腺激素分泌造成阻礙，對患者恢復極為不利。

如果甲狀腺結節飆漲，會對身體造成什麼影響呢？

1.吃得多體重下降

這是由於體內甲狀腺激素的轉換功能失衡造成的。人體內的甲狀腺激素不能被利用時，就會消耗自身脂肪，導致飢餓感加重並且體重下降。

2、腹瀉

腹瀉不僅伴隨著腹痛，還會伴隨著如廁次數增多。這是由於體內的甲狀腺激素失衡，高代謝速度導致的，身體代謝快，腸胃蠕動的也較快，此時就會出現腹瀉增多。

3、渾身無力

人體內的甲狀腺激素不穩定，導致甲狀腺的流動速度比較緩慢，此後便會出現四肢無力的情況。

4.脖子腫大

甲狀腺患者的脖子往往異於常人，這是因為甲狀腺功能異常導致的，同時還會伴隨嗓子腫痛、吞嚥困難、呼吸受阻的情況。

日常做好2事，或可預防甲狀腺疾病

1.補充一素

2.多運動

做瑜伽、做健身操、打太極拳等，都是比較適合養護甲狀腺的運動專案。

這些運動可使筋脈、經絡得到舒展，使氣血執行順暢，對於甲狀腺的健康有很大的好處。

建議每天運動的時間至少達到30分鐘，但要以不感到疲勞為前提。