半夜三點醒, 是魂不入肝, 一個補血養肝方, 引魂入肝, 送給不眠人

半夜三點醒，是魂不入肝。

大家好，我是劉醫生。

中醫認為，

凌晨

的

一點到三點

，是子午流注中，

肝經氣血

主導循行的時候，在這個時間段裡，我們身體出現的不適，首先就要考慮

肝經

的問題。

恰巧這個時間，又應該是我們

正常睡眠

的時間，那如果你在這段時間裡出現了

睡眠問題

，可能就要找找肝的原因了。

有的人有一種深深的困擾，那就是幾乎每個凌晨都會從睡夢裡醒過來，醒來一看手機上的時間，要不是一點多，要不是快三點，而且這樣醒來之後，往往就睡不著了，感覺

無比清醒

，甚至能幹瞪眼到天亮。

凌晨

醒來那麼清醒，白天的精神卻很差，總是

昏昏欲睡

的，很容易

頭暈眼花

，臉上也沒有什麼血色，還總是覺得

口乾

，嘴裡

發苦

。

這樣

晝夜顛倒

的精神狀態，可真是太難熬了，這究竟是為什麼呢？

我們剛剛說過，凌晨的一點到三點，是

肝經氣血循行

的時候，而睡眠問題，一般都和我們的神志不能依附在陰血上，不能安寧有關係。

肝主導的神志，就是魂，肝血不足

，就導致我們的

肝魂

不能依附，不能

入肝

，所以出現了睡眠問題。

這個時候，我們去使用一些

褪黑素

之類的藥物，其實是

對標不對本

，因為這種

失眠

的本質，是由

肝血不足

導致的，所以我們應該從根本

調理

，

補足肝血

，讓

肝魂有所依附，引魂入肝

，這個樣子，才可以達到

安神助眠

的效果。

今天劉醫生就給大家推薦一個

補血養肝方

，方子的名字，就叫做

補肝湯

，透過

補養肝血

的手法，來達到

安神助眠

的效果。

補肝湯用到的藥物有

當歸，白芍，熟地黃，川芎，酸棗仁，木瓜和甘草

。

對中醫養生有一些瞭解的朋友會發現，這前四味藥，其實就是

滋陰補血

的四物湯的用藥組成。當歸，白芍和熟地黃，都是

滋陰補血

的首選之藥，而且三味藥都與肝經，更能夠起到補肝益血的作用，再加

一味川芎，活血行血

，防止藥物太過於

滋膩

，在我們身上

生溼生瘀

。

接下來就是剩下的三味藥：

酸棗仁

也入

肝經

，除了像其他

當歸，熟地黃

一樣，可以

滋陰補血，養肝益血

，同時呢，這味藥本身就有

安神助眠

的作用，和其他藥物搭配，組成這個方子，可以說是

標本兼治

了。

木瓜的藥性酸澀

，而中醫認為，酸味肝之味

，酸味可以養肝，也可以引藥入肝

，將其他藥物的藥性，更有針對性的作用的

肝經

上，這也是說這個方子，可以

引魂入肝

的關鍵之處。

最後再加一味甘草，

健脾補氣，輔助氣血

的暢通執行，同時

調和

藥物的藥性，以免傷害人體正氣。

補肝湯這個方子，重用了

酸澀入肝

的藥物，又大力使用

滋陰養血

的藥物，所以對於

肝血不足

，

魂不入肝

導致的失眠，有很好的作用。

如果你透過劉醫生的分享，發現自己就是肝血不足導致的失眠，可以在正規醫生的

辨證指導

下，參考一下補肝湯的用藥理論。你學會了嗎？

我是劉醫生，我們下次再見。