喝一杯相當於10斤木耳, 呼吸科醫生: 肺不好可多吃, 肺臟越來越強壯

肺作為人體淨化器，很容易受到外界傷害，但是遺憾的是肺病初期人們很難察覺，因此很容易被忽視，錯過了最佳的治療時間，因此若是身體出現異常，一定要及時進行檢查。

【身體出現3種訊號，要提起注意，或是肺部出問題了】

1、乾咳頻繁

偶爾咳嗽屬於正常的現象，但是若地頻繁的咳嗽，伴隨有冒虛汗，服藥後不見好轉，尤其是夜間會加重時，一定要注意，及時去醫院檢查。

2、呼吸經常不暢

如果外界環境適宜，還經常性地呼吸不暢，可能是肺部出現問題，肺結節或是肺部腫瘤等都有可能會堵塞呼吸道，從而引發呼吸不暢的問題。

3、經常胸悶乏力

當總是感到胸悶渾身使不上勁，一定要注意，這很可能是肺癌的“訊號”，當癌細胞不斷增大的過程中，會壓迫肺部器官，從而導致明顯的刺痛感。

【此外肺不好，早期這些表現也很明顯】

1、臉色發黑

2、經常四肢水腫

3、容易感冒，經常性發燒

4、總是半夜3-5點醒來

5、頭髮變得枯燥，發黃易斷，眉毛稀疏掉落；

那麼如何養護肺臟的健康，謹記2點：

1、多運動

運動能夠增強人體的免疫力，也能提高人體的心肺水平，提升人體的呼吸功能，促使體內有害物質排出。

2、趁早戒菸

菸草對於肺部危害這麼大，但是還是有很多的人經常性抽菸，菸草中有害物質對於人體傷害非常之大，因此儘早戒菸，雖然這個過程可能會比較艱難，但是為了自己的健康，儘早戒菸。

【喝一杯相當於10斤木耳，呼吸科醫生：肺不好可以多吃，肺臟越來越強壯】

很多人認為木耳具有補肺的作用，但是僅靠吃木耳效果是微乎其微的，《金匱要略》中記載過關於潤肺的食療方：

組方如下：胖大海，菊花，羅漢果，甘草，金銀花

●胖大海：味甘，歸肺、大腸經，清熱潤肺，利咽開音，

●枇杷葉：味苦、入肺，清肺止咳，和胃降逆，止渴，

●菊花：味苦，歸肺、肝經，清熱解毒，疏風散熱，

●陳皮：味苦，歸肺、脾經，理氣健脾，燥溼化痰，

●甘草：味甘，歸心、肺，祛痰止咳，調和諸藥，和藥性。

以上5種藥食，科學配伍，加上單品冰糖去除苦感覺，突破單一常規療法。在養肺排毒的同時，達到了止咳化痰、生津止渴的效果。