吃一口相當於5斤肥肉, 很多人還在吃, 醫生: 血脂遲早飆升, 趁早停嘴

劉磊（化名）今年32歲，在一家網際網路公司做程式設計師，因長期久坐，再加上經常加班吃宵夜，飲食不規律不健康，劉磊從剛畢業的130斤胖到了180斤。在公司組織的年終體檢中，劉磊被查出了高血脂。

醫生告訴劉磊，它體內的膽固醇和甘油三酯含量已嚴重超標，若再不及時控制血脂水平，會使血液變得越來越粘稠，從而阻礙血液流通，漸漸地還會形成血栓或者腦梗等嚴重併發症，一定要引起重視。

劉磊聽後，十分重視醫生的叮囑。他開始調整自己的飲食習慣，少吃肉食，多吃素菜，並且戒菸戒酒，一直堅持了半年多。本以為這樣自己的血脂就能恢復正常了，可誰知上週卻突然在公司暈倒，被同事送到醫院。

經醫生檢查得知，劉磊是患上了急性腦梗，因為長時間加班而造成大腦皮層血管流通不暢而形成血栓了。劉磊百思不得其解，這半年多以來，自己的生活習慣非常健康，怎麼病情反而加重了呢？

吃一口相當於5斤肥肉，很多人還在吃，醫生：血脂遲早飆升，趁早停嘴

原來劉磊雖然堅持吃素菜，但他吃得最多的就是茄子。而茄子由於內部結構鬆軟，所以具有很強的吸油能力。而劉磊愛吃得紅燒茄子、魚香茄子在製作時都要先在油鍋裡炸上一遍，這樣就使茄子裡包裹的都是油，升脂能力堪比肥肉。

高血脂病人最忌高油食物，因為油在進入身體後會比其他物質更難分解被代謝，長期大量食用不僅易引起肥胖，還會使血液變得黏稠，增加動脈粥狀硬化的風險，導致冠心病、腦梗塞等一眾併發症的出現。

除了茄子，這2種素菜也易引起血脂升高，趁早管住嘴

1、花生米

花生米也是很多人餐桌上的常客，甚至有的人喜歡把它當作零食來吃，雖然個頭小，但是含油量可不低，尤其是油炸花生米，含油量高達58%，大量攝入難以被人體代謝，會使血液變得非常粘稠。

2、餅乾

餅乾是很多人的家中必備，人們都喜歡在閒聊時或者看電視時來上2塊，但是餅乾中含有大量的黃油、起酥油，這些油脂進入體內後，會增加體內的甘油三酯水平，導致血脂持續升高，所以高血脂的人一定要趁早忌嘴。

日常做好以下2件事，或能有效降脂，預防血管堵塞

一、補充營養素

若想降低血脂，除了要控制飲食之外，還可補充一些

【普貝雙素】

，它是由天貝粉、葛根、蛹蟲草、決明子、人參等十幾種天然的珍貴草藥提煉而成的，能夠有效降脂，保護血管健康。

經醫學研究發現：

天貝粉：

含有豐富的天貝激酶和多肽，能夠加速人體脂類垃圾的代謝，從而降低血液中的膽固醇和甘油三酯含量，降低血脂水平；

蛹蟲草:

含有大量的蟲草酸和遊離氨基酸，能夠幫助擴張血管，加速血液迴圈，更有利於調控血脂水平，預防腦梗和其它心血管疾病的出現；

葛根：

含有大量的類黃酮，有助於增強血管彈性，預防血管堵塞。

血脂偏高的人，若想降低血脂，保護血管健康，每天吃上2粒

【普貝雙素】

，或可幫助穩定血脂，預防腦梗等併發症的發生。

二、堅持運動

大部分高血脂患者還具備肥胖的特徵，體內脂肪過多，會加重身體執行負擔，造成體內剩餘垃圾堆積，不利於血脂水平穩定。每週堅持至少五次運動，可以幫助控制體重，減少體內脂肪和血管中的脂類垃圾，還你一個健康、輕盈的狀態。

小貼士：對於高血脂人群來說，還要有定期監測血脂的習慣，這樣能夠及時瞭解到自身的血脂變化情況，以免血脂水平持續上升了還不知，最終堵塞血管發生腦梗，到時就晚了。