橘子, 是肝病“催化劑”? 醫生: 想肝好, 6果或可列入飲食清單
#夏方養生指南#如今生活中，像肝臟疾病的問題也是越來越常見，這也是嚴重影響人們的健康生活，肝臟作為重要的排毒代謝器官，幫助促進體內毒素代謝，維持正常的功能運轉。
然而生活中，多數人卻忽略了對於肝臟的保養，導致肝病越來越猖狂，從而損傷肝細胞危害個人的健康，所以在生活中，一定要注重養護肝臟。
肝炎有哪些常見型別呢？
1、中毒性肝炎
中毒性肝炎，主要是由於藥物的損傷導致肝功能受損，這樣也會導致肝功能下降，誘發中毒性肝炎的問題產生，所以一定要諮詢醫生安全用藥。
2、酒精性肝炎
酒精性肝炎也正是由於攝入酒精過多，從而刺激肝臟受損嚴重，肝功能退化伴隨酒精肝，脂肪肝等問題的產生。
3、甲型肝炎
甲型肝炎也是由於病毒入侵所引發的，具有一定傳染性，肝臟受損相對比較嚴重，也會伴隨出現黃疸異常發熱的問題。
4、乙型肝炎
所謂乙型肝炎也是乙肝病情持續發展所引起的，往往會發展為肝硬化甚至肝癌，具有一定的傳播性，所以在平時要注重做好預防的工作。
5、丙型肝炎
丙型肝炎發病率也是比較高的，這也是身體感染病毒之後受到損傷，而且伴隨著身體乏力疲憊不堪的問題，所以在平時要注重對於肝臟的呵護。
哪些行為會傷肝？
1、過度喝酒
喝酒傷肝，這一眾所周知的，因為酒精是透過肝臟代謝的，過量飲酒就會加重肝臟負擔，導致肝細胞受損，肝功能下降，誘發肝臟疾病的危險，所以在生活中還是要做到及時戒酒。
2、抽菸
除了喝酒之外，長時間吸菸除了會對肺部造成損傷，也會導致肝功能受到傷害，從而導致肝功能退化，增加患上肝臟疾病的機率影響個人健康，所以建議還是儘早戒菸為好。
3、熬夜，睡眠不足
現在熬夜已經成了多數年輕人的一個普遍現象，但是長時間熬夜除了會影響各項器官的修復與排毒，也會導致毒素堆積加重肝臟負擔，導致肝細胞受損嚴重，降低個人的抵抗能力，增強患病風險，所以還是注重優質充足睡眠為好。
4、經常抑鬱、發怒
這是一個人的情緒，對該站的傷害比較大，如果經常生氣發怒抑鬱的話，都會影響到肝臟的正常運作，導致肝氣鬱結，誘發肝臟疾病的危險，所以還是要注重調節個人情緒，保持樂觀的心態為好，有助養肝護肝。
所以說，在生活中一定要注重調節合理的飲食和作息，有助呵護肝臟健康對身體有好處。然而在生活中也有一部分人提出像橘子是肝病的催化劑，攝入過多就會加重肝臟疾病的負擔，所以是不建議多吃的，那麼事實真的如此嗎？
橘子，是肝病“催化劑”？
橘子最為常見的一種水果口感酸酸甜甜的營養價值比較高，誰受人們喜愛適當食用橘子對身體健康有好處，特別是其中的胡蘿蔔素，還能夠幫助起到一定的養肝效果，對肝臟健康有一定的好處。
不過在吃橘子的時候也要注意，如果一次性攝入過多的話，很容易就會造成上火的情況，再加上橘子屬於酸性水果也會加重腸胃負擔，刺激腸胃黏膜受損，所以控制住量才有利於個人健康。
醫生：想肝好，6果或可列入飲食清單
1、李子
對於一些肝臟不適的人群來說，若想養護肝臟，也可以常吃一些李子，像李子其中的糖分，果酸以及多種礦物質含量都是比較充足的，能夠幫助其的瀉肝利水，生津清熱的功效。
特別是對於肝病患者來說，也會提高肝臟功能，促進肝臟內部毒素排出，預防肝臟疾病等問題產生，讓你的肝更上一層樓。
2、香蕉
香蕉作為常見的一種水果，在潤腸通便緩解便秘這方面有著不錯的效果，不僅如此，相對中富含維生素C維生素a以及蛋白質等物質。
還能夠幫助分解酒精，減輕酒精對於肝臟的傷害促進肝細胞的修復，維持肝臟正常的功能運轉，遠離肝臟疾病的困擾，讓你的肝更健康。
3、葡萄
像葡萄這種水果，營養價值高，其中富含多種維生素以及微量元素，能夠幫助起到美容抗衰老的效果，還能夠延緩衰老的速度。
不僅如此，像葡萄還能夠幫助提高血液中蛋白質指數，增強肝臟功能，促進肝臟內部毒素代謝，幫助修復受損的肝臟細胞，遠離肝臟疾病的困擾。
4、檸檬
很多女性朋友在平時經常會喜歡喝一些檸檬水，其中富含維生素C，在美白肌膚這方面有效果，能夠幫助保養肌膚，延緩衰老的速度。
同時也能夠幫助起到養肝排毒的效果，增強肝臟的功能，促進肝細胞的修復和再生，幫助養護肝臟，讓你的肝慢慢恢復，呵護個人健康。
5、無花果
無花果這種水果口感酸甜，營養價值高，在美容護膚這方面效果顯著，特別是其中的檸檬酸蛋白酶等，還能夠起到保養肌膚的效果。
同時也能夠增強肝臟的代謝能力，促進體內毒素垃圾的排出，減輕肝臟負擔，幫助養護肝臟，預防肝臟疾病的問題產生，讓你的肝臟更上一層樓，肝也會對你說謝謝。
6、蘋果
俗話說：“一天一蘋果，醫生遠離我”，常吃一些蘋果對於身體健康有一定的好處，不僅能夠幫助美容護膚減肥瘦身，而且在養護肝臟這方面效果顯著。
所以對於一些肝病患者來說，不妨將蘋果列入飲食清單，堅持食用一些，有助養護肝臟，提高肝臟功能，排出毒素垃圾，讓肝慢慢變健康。
有關養肝護肝，你還知道哪些小妙招呢？不妨在下方評論分享一下。
