失眠、睡覺猛地蹬腿? 中醫: 多是心神失養, 一個方子, 改善失眠

最近失眠日，發現越來越多的人都陷入失眠困境，失眠的情況也多種多樣，那麼崔老師問大家一下，大家有沒有睡覺的時候突然有蹬空的感覺？這個又是怎麼造成的？

為什麼睡覺的時候突然有蹬空的感覺？

嚴格來說，在醫學裡，有太多的病因病機都會導致睡覺的時候猛蹬空。如果論及相對來說比較常見的，或者是涉及人群最為廣泛的，那就屬於西醫方面的入睡抽動了。

站在我們中醫的角度來說，這是一個訊號，反應了身體出問題了。《黃帝內經》裡說，“心藏脈，脈舍神，故心為神之舍”。什麼意思呢？就是說，心是“神”的房子，睡覺後不管出現任何問題，都可以將之歸屬到是心的問題。

很好理解，大家也可以設身處地地想一下，我們只有在房子溫暖舒適的時候，才能夠安穩入睡。當然了，“神”也是一樣，只有在這個房子溫暖舒適的情況下，它才能夠在裡面安然地入睡。

相反，如果這個房子四面漏風，不能夠滿足住裡面的“神”的供應，那麼心神肯定是沒有辦法安寧下來的，所以想要晚上安然入睡就比較困難了。

但當你的身體對心濡養好了，也就是心神得到充足的濡養了，心神才能安穩下來，才能安穩入睡。

因此，這類人最典型的表現就是，晚上不能夠安然入睡，或者是會在睡覺的時候突然有猛蹬空的感覺，甚至有的人還會在睡中容易多夢、磨牙。

與此同時，在比較乾燥的情況下，失眠的情況還會加重，平時還會面色無華、老覺得心裡委屈、不開懷，時常還會出現容易心煩、有心事兒等症狀。

心慌、胸悶、心絞痛，這也是典型的心不養神，從而導致的心神失養。使得心神無家可歸，或者是得不到濡養，於是我們睡覺的時候就會有猛蹬空的感覺。

一般，在應對入睡抽動的常用藥思路為：黨參、白朮、黃芪、甘草、茯苓、遠志、酸棗仁、龍眼肉、當歸、木香、大棗。

組方僅供參考，不作為用藥指導，更不能私自用藥。