跑者跑步心情變“糟糕”: 第一公里配速異常

題記：之前我們提到過，跑步的資料對於跑者來說還是比較看重，所以只要經常跑步的人一定會有她記錄跑步資料的方式，不管是手機、手環還是手錶，不過由於電子裝置的GPS訊號受到環境的影響存在一定的誤差，因此有時候對於資料的記錄就會發生異常，如果資料是向著好的方向發展，那跑者必然是開心的，比如第一公里的配速要好於平時，那麼這會讓跑者單次跑步的心情變好，如果是向著不好的方向發展，那麼跑者的心情就會變“糟糕”。

春天的時候由於天氣溫度的變化，所以跑步的時候風就會比較大，對於跑者來說，逆風跑步有很大的阻力，會消耗我們一部分的體力，不過這還不是最重要的，重要的是由於受到風的影響，也很容易把手錶或者手環的GPS訊號吹亂，最直觀的就是我們跑完以後去看路線圖，會發現位置和我們跑得不太一樣，這樣的結果就會導致我們一公里的用時更長，即便我們感覺跑得比平時還要快，但是資料的結果卻是讓人大失所望，由於配速反饋是實時的，所以影響我們心情。

而這一般都發生在跑步的第一公里，後面手錶也會自行的進行矯正，逐漸的恢復正常，但是比如你正常的配速是5分30，但是第一公里卻達到了7分，可想而知你是什麼樣的心情，等你把自己的跑步資料發到跑步群裡面以後，可能還需要刻意的去解釋一下，不過別人倒是沒有那麼介意，只是在你看來它總是那麼的突兀。因此我們可以提前做一些預防，比如有風的天氣我們提前讓手錶搜尋訊號，等到訊號穩定以後再開跑，當然可能昂貴一點的裝備穩定性更好。

其實除了配速的影響，有時候我們的穿著同樣會影響我們心情，比如環境溫度適宜，但是我們穿得又比較多，結果前兩公里跑完熱量散不出去，體能又被過多的消耗，可能原本計劃跑10公里，堅持跑到8公里就已經是精疲力盡。因此對於十分看重資料的跑者來說，一方面裝備要給力，另一方面也要隨著環境的變化而儘快地做出反應，否則“難看”的資料倒讓你感覺自己好像退步了。不過健康跑者的話我們還是建議看輕資料，否則是有悖於我們初衷的。