47歲男子, 甘油三酯從3.6降到1.2, 只因愛吃“1酸”, 不妨學學

高血脂作為一種常見的代謝類疾病，若血脂長期居高不下，就會造成血液粘稠度越來越高，使血管發生大面積堵塞，不僅會加重血管負擔，還會引發心腦血管疾病，而造成高血脂發作的原因，與生活中的飲食習慣有著密不可分的關係。

案例：

張大哥今年47歲，家住蘇州，是一家汽車店的老闆，為了店裡的生意能好一些，經常需要陪客戶，有時甚至喝酒到深夜。這天張大哥又去應酬了，喝完酒剛到家，就暈倒在地，被家人趕快送到了醫院。

透過醫生的診斷得知張大哥的甘油三酯水平已高達3。6，並且腦部血管出現了堵塞，經過了三個多小時的搶救，挽回了生命。醫生告誡張大哥，回去後一定要注意調整自己的飲食及生活習慣，避免甘油三酯持續升高，導致腦梗復發。

聽了醫生的話，張大哥回家後不再像以前一樣經常陪客戶喝酒應酬，慢慢的改掉了不良的習慣，再去複查時，甘油三酯水平已經從3。6降至1。2，醫生驚歎張大哥自律的同時，也特別好奇，血脂水平是怎麼下降的，難道是吃了神藥嗎？

47歲男子，甘油三酯從3.6降到1.2，只因愛吃“1酸”，不妨學學

張大哥告訴醫生，他開始降脂後，不僅酒精戒掉了，重要的是，每天都會吃一點山楂，他查資料得知，山楂雖然味道酸，但是卻是降血脂保護血管難得的佳品。

山楂中含有豐富的果膠成分，果膠是一種可溶性的膳食纖維，可加速身體的排毒代謝，幫助血管內壁存積的垃圾毒素快速排出，從而降低血液中多餘的、無法代謝的甘油三酯及膽固醇含量。

同時山楂還有活血的功效，能夠促進脂質物質的快速代謝，預防血管出現動脈粥樣硬化，以便減少患心血管疾病的機率。

當然，醫生也提醒大家，山楂是酸性食物，若攝入過多會對胃部造成傷害，起到反噬效果，所以平時吃山楂時，一定要控制好量，每天吃3-5個足夠。

醫生提醒：血脂高的人，配合做好以下3件事，控脂方面效果更顯著

一、補充營養素

醫生建議大家每天可食補

普貝雙舒

營養素，其含有

人參、天貝粉、蛹蟲草、決明子、以及葛根

等物質，可幫助調節身體整體機能，達到降脂的功效。

天貝粉裡含有天貝激酶物質，具有超高的活性成分，可有效改善血管動脈硬化，同時降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，對降脂可起到一定的輔助功效。

蛹蟲草

含有豐富的蟲草酸成分，是降脂小能手，可幫助身體快速的排出體內多餘的垃圾毒素，或可使血脂慢慢平穩。

葛根

裡含有的黃酮類化合物可預防心腦血管疾病發作，提升血管彈性，增加血液的流通速度，使血管恢復年輕態。

甘油三酯水平高的人可每天吃2粒

普貝雙舒

，或可恢復血管健康，平穩血脂水平。

二、多喝水

多喝水可增強身體的代謝能力，快速排出體內的毒素垃圾，同時也可為各項器官補充水分，維持正常的生命運轉。對於高血脂患者來說，每天保證2000毫升的水位升入有助於增強代謝能力，降低血管中的毒素垃圾，降低血脂濃度。

三、多運動

對於血脂高的人來說，日常生活中，一定要多運動，運動可幫助身體的代謝功能，使體內多餘的毒素以血管內部沉積的脂肪快速排出，預防血脂升高，同時使血管保持乾淨通透狀態，遠離心血管疾病的困擾。

小貼士：

血脂高的人平時一定要堅持早睡早起，可提升身體免疫力，增強血管彈性，預防血管老化硬化，同時幫助增強身體的代謝能力，使毒素垃圾快速排出，身體的各個器官保持年輕態，對降血脂也有一定的輔助功效。

參考文獻：

婁彥梅、韓萍、平昭健康體檢中高脂血症發病情況與健康管理模式探討［］。中國療養醫學， 2011， 20102~ 104。