“甘油三酯大戶”被揪出! 別再冤枉肥肉, 醫生: 不想腦梗“上門”, 勸少吃

今年35歲的劉大哥被查出腦梗，入院治療3周後，不幸離世，周圍的鄰居聽聞以後，不勝感慨，這是怎麼回事呢？

劉大哥平時待人和善，誰家有困難都會伸出援手，平時滴酒不沾，不愛吸菸，卻獨愛吃油炸花生米，幾乎天天都吃。

在2年前的體檢中，劉大哥還被查出了高血脂，醫生當時囑咐，少吃油膩、多注意運動，可是，劉大哥自以為身體很好，就沒有把醫生囑咐放在心上。

前段時間，劉大哥經常感到身體乏力、工作時也力不從心，還頻繁打哈欠，開始，劉大哥沒有注意，還以為是工作太累導致。

這天，劉大哥下班回家，剛進入家門，就突然感到頭暈頭痛，眼前還陣陣發黑，隨後，就突然倒在地上，旁邊的妻子看見以後，立即聯絡120。

於是，就出現了文章開頭一幕，自從劉大哥離世以後，妻子每天以淚洗面，始終不相信是這樣的結果。

忠告：不想腦梗“上門”，提醒家人：儘量少吃

劉大哥的腦梗和他常吃的花生米有關，要知道，劉大哥本身血脂就高，長期食用油炸花生米，容易引起體內脂肪增多，促使血脂持續升高。

伴隨血脂升高，血液流動速率不僅會受到影響，還會讓血管壁彈性減弱，造成血管硬化和硬化斑塊出現，時間久了，在血液衝擊下，硬化斑塊容易脫落。

隨著時間的推移，可能會讓腦血管發生堵塞，導致腦梗或者心梗出現，因此，血脂高的人，要儘量少吃油膩、油炸食物，如紅燒肉、薯條等。

延伸：什麼是高血脂？高血脂有該如何判別呢？

高血脂屬於“富貴病”，在最近幾年出現較多，有資料表明，越來越多的年輕人被高血脂“盯上”，若是長期處於高血脂狀態下，極容易到腦梗發生。

而對於高血脂的判斷，通常以血液內甘油三酯作為重要參考依據，若是甘油三酯多次測定都高於5。1mol/L，可能是高血脂來臨，要注意飲食的調理。

此外，在高血脂早期，身體很難有明顯症狀出現，通常需要經過儀器來進行測定，這時，要做好定期體檢，能及時瞭解身體狀態，對高血脂預防有幫助。

若想腦梗不來擾，生活中我們可以做些什麼呢？

第一、有良好飲食習慣

平時要有良好的飲食習慣，儘量保持飲食均衡，不要過多食用高鹽、高糖等食物，這些食物過量食用都能給血管帶來損傷，促使血管疾病出現。

在確保飲食均衡的條件下，可以多補充些綠色蔬菜，經常食用綠色蔬菜，可以讓體內纖維素增多，有助於血管運輸，對血管和身體都有好處。

不過，在食用蔬菜時，還要注意區分，尤其是有血管基礎疾病的人，不能過多食用含鈉元素多的蔬菜，鈉元素過多，會導致血壓不穩，增加血管疾病出現。

第二、補充微量元素

機體運轉需要微量元素的補充，經常給人體補充所需的微量元素，可以促進血液流動，增強血管彈性，對血管運輸有好處。

第三、經常堅持鍛鍊

血脂高的人，每天要保持30分鐘以上的鍛鍊時間，儘量不要久坐，眾所周知，伴隨運動量的增加，可以促進脂類物質分解，緩解血脂升高。

還能降低血管堵塞，減少腦梗、心梗等心腦血管疾病出現，除此以外，運動還會讓血液流動速度增加，能促進血管壁彈性提升。

在進行運動時，要注意運動時間的把控，不要過量運動，要知道，過量運動，會讓心跳速率加快，增加血管受到的衝擊力，會導致血管疾病發生。

提醒：身體有以下症狀，多半是腦梗來臨，趁早進行檢查

1、身體乏力，手指僵硬，經常打哈欠；

2、心悸心慌，心跳加快，胸悶異常；

3、情緒低落，飯後嗜睡，小腿抽筋；

4、身體單側發麻，站立不穩，走路出現跛行；

5、舌頭髮硬，言語不清，吞嚥困難；

6、視力下降，晨起眼前陣陣發黑；

7、無意識流口水，嘴唇發黑，注意力下降；

8、記憶力減退，頭暈頭痛，面部表情單一。