“膽固醇大戶”被扒出，炸雞落榜，醫生：不想腦梗來敲門，這2物別貪吃

居住在江蘇南京的趙姐，現今36歲，她經營著一家飯店。飯店主打招牌菜是紅燒肉，有時候賣不完的紅燒肉，趙姐還會打包帶回家，或者會讓員工帶回去食用。這幾年下來，趙姐的身材一直在走樣，體重已經接近150斤。

去年小區組織體檢時，趙姐被檢查出患有高血脂症。但因為平常身體並沒有什麼異樣，所以趙姐很快就忘記了。而不記得並不等於沒有發生，這天趙姐晚飯吃的有些撐，準備出門散步消消食，沒想到她感到頭部眩暈，沒過多久竟暈倒了。

趙姐被送達醫院進行檢查後發現，她是因為體內膽固醇含量直升，從而導致的暈倒。這時的趙姐腦部還發生了輕微的堵塞，倘若不加以治療，還會誘發心腦血管疾病的發生。而造成這1情況的原因，和趙姐日常的飲食習慣脫不了干係。

“膽固醇大戶”被扒出，炸雞落榜，醫生：不想腦梗來敲門，這2物別貪吃

1.豬油

豬油比一般的花生油都要香，趙姐很喜歡用豬油烹飪美食，做出來的食物也是色香味俱全。然而豬油所含有的甘油三酯含量和膽固醇含量極高，甚至比炸雞還要高。若頻繁食用，血液就會越來越粘稠，很容易加快血管堵塞。

2.部分海鮮

趙姐認為海鮮富含蛋白質等營養物質，多食用對健康有益。但對於魷魚、鮑魚等高膽固醇海鮮儘量少吃。因為頻繁食用會使體內的血脂急劇升高，加速血栓的出現，而血栓堆積就會擁堵血管，引起腦梗、心梗等眾多心腦血管疾病。

膽固醇的“溶解劑”被扒出，平日不妨多食用，或有益於血管健康

醫生提醒：除了補充營養，生活中堅持做好這2方面，或也能讓血脂下滑

1.堅持運動

生命在於運動，運動是調善血脂的途徑之一。病人每天可以抽出半小時左右的時間做一些有氧運動，如：慢跑、打乒乓球、跳廣場舞等，這些運動都能夠加速身體的新陳代謝，減低血液粘稠度，防止血管堵塞，預防血脂直升。

2.清淡飲食

病人在日常飲食上要注意清淡飲食，少吃高熱量、高脂肪食物，避免暴飲暴食，可以常吃一些高蛋白的畜禽蛋奶類。也可以常吃一些膳食纖維含量豐富的蔬菜水果，如芹菜、蘋果、洋蔥等，能夠清除體內多餘的膽固醇，調節血脂水平。

小貼士：

最後，定時體檢不能省，許多人會以為身體沒什麼問題，體檢純屬是在浪費錢，這種觀念是不正確的。三高問題前期對人體的傷害較小，易被人忽視，但病症輕的時候是最易控制的，且早期治療效果往往比病情嚴重時治療效果要好很多。