多名醫生聯合呼籲：不想尿酸升高，痛風找上門，這“一紅一黃”停止食用

如今，得了慢性疾病的人逐年上升，我國如今有近3億的人得慢性疾病。除了常見的高血壓、糖尿病等，高尿酸也被越來越多的人知道，我國患上這個慢性病的也有約兩億人。

而長期的高尿酸則很有可能引發痛風，一旦發作起來，會非常的痛，好似針扎。而且會非常影響生活和工作，不能走路只能躺著或坐著。

案例分享：

今年36歲的牛大哥，已經是一個患有4年痛風的老患者了。他在四年前的公司體檢時，檢查出來尿酸有506umol/L，早已超出正常標準。醫生說他以後的飲食一定要清淡，控制飲食，最好能定期來複查一下。但是牛大哥沒覺得身體有什麼不適的，心也大，就把醫生的話拋到九霄雲外了，還是像以前一樣該吃啥吃啥，完全不控制飲食。

過了約半年，牛大哥最近總感覺身體很疲憊，關節處還有點紅腫，但是牛大哥沒多想，就是買了消炎藥吃了幾天就沒再管了。後來是越來越痛了，腳踝那裡也腫的像是饅頭，牛大哥終於感到不對了，就趕緊去醫院了。

經過檢查，牛大哥的尿酸值已經飆到768umol/L了，而且腳踝和腳趾那裡都有很多小小的痛風石，屬於痛風性關節炎。牛大哥知道結果後後悔不已，在醫生詢問下知道了他的飲食習慣，很是感慨。

多名醫生共同呼籲：不想尿酸升高，痛風找上門，這“一紅一黃”停止食用

一紅：雞肝

牛大哥愛吃肉，而且尤其愛吃雞肝，差不多兩天就會吃一次，每次吃的還都很多。有時候工作特別累心情比較煩的時候會把雞肝完全當飯吃。

雞肝是動物內臟，它的嘌呤非常非常高，尿酸本來就高的患者食用後，會使體內嘌呤嚴重超標，會有更多的尿酸生成。而且，動物內臟中是有毒素的，長期食用對我們的腎臟也很不好。

一黃：啤酒

牛大哥習慣在吃雞肝的時候配著啤酒一起，他覺得這樣特別香，每回都吃的酣暢淋漓。

我們知道，啤酒中雖然酒精含量並不是很多，但是啤酒中麥芽的含量卻很高，它進入體內能分解出更多的嘌呤，進而轉化成尿酸。會抑制腎功能，使尿酸的排洩量大大減少，就會有更多的尿酸留在體內，從而影響到身體健康。

每天堅持這樣做，降低尿酸，痛風不敢放肆

2、多喝水

絕大部分的尿酸是隨著尿液一起排出去的，所以多喝水能夠加大排尿量，促使更多的尿酸排出去。最好能夠飲用2000~2500ml的水，且以溫開水為宜。飲水時最好是在早上起來時，以及兩餐之間多喝水，在飯前飯後少喝一點，晚上不宜攝入過多的水分，以免起夜影響睡眠。