胃食管反流的“禍根”被揪出！提醒：遠離胃病，飲食堅持3不要

胃食管反流，指的是胃部當中的一些內容物反流至食管部位，所引起的一系列不適症狀。

一旦患上胃食管反流，患者會出現特別明顯的

上腹部燒灼感

，以及經常

噯氣、反酸

等症狀。

嚴重的時候，患者還會出現

咳嗽、吞嚥困難

，以及

胸骨後疼痛

現象，對患者的健康有著較大影響。

在日常生活當中，一定要做好預防胃食管反流的工作。

導致患上胃食管反流的原因到底有哪些呢？

一、

食管下段括約肌鬆弛

人體的食管有屬於自己的

抗反流防禦機制

，食管下括約肌處於靜止狀態的時候，壓力會比胃內壓要高很多，能夠起到防止胃內容物反流的作用。

但是，如果抗反流功能結構受到了損傷，比如說

過度肥胖、腹內壓升高，

以及食用過多

高脂肪

食物和一些

藥物

的話，就會使得

食管下括約肌鬆弛

。

這樣一來，就會直接導致胃部內容反流至食管當中，從而出現胃食管反流現象。

二、

食管黏膜抵禦功能受損

如果在日常生活當中，食管黏膜功能受到一些損傷，就會導致食管的清除作用快速降低，容易患上胃食管反流病。

比如在日常生活當中長期

吸菸、喝酒

，或者是食用過多對食管有刺激性的食物，就會使得食管黏膜受損。

由此可見，導致胃食管反流的原因，與食管的抗反流防禦機制出現障礙有關。

而導致食管抗反流防禦機制出現問題的原因，一般與

飲食不當

有關。

所以說，想要避免出現胃食管反流以及一些胃病的話，一定要改掉一些錯誤的習慣。

哪些飲食習慣會導致胃食管反流

？

一、

長期食用過燙食物

食物或者是水的溫度如果超過

50度

，就會使食管黏膜受到燙傷，從而引發一些炎症。

而且還會導致食管黏膜脫落，從而形成一些

食管潰瘍。

嚴重的時候，甚至會直接形成一些

疤痕

造成食管狹窄。

那麼，就很容易使得食管抗反流機制出現問題，從而誘發一些胃部疾病和胃食管反流的出現。嚴重的時候，甚至會誘發

食管癌

與

胃癌

。

二、

食用過多刺激性食物

如果食用過多辛辣刺激食物的話，比如說

麻椒、辣椒、花椒

以及

濃茶、咖啡、烈酒

，就會使得食管黏膜受到嚴重刺激，從而導致黏膜部位受損。

不但會增加胃食管反流的機率，而且很容易患上一些食管和胃部疾病，比如

食管炎、食管癌、胃炎、胃潰瘍

甚至是

胃癌

。

三、

大量食用高脂肪食物

高脂肪食物進入人體之後，很難被胃腸道快速消化，就會使得

膽囊收縮素

分泌過多，從而導致食管下括約肌的壓力快速降低，加大患上胃食管反流的機率。

而且，如果長時間攝入過多高脂肪食物的話，胃部負擔會加重，很容易患上一些胃病。

總而言之，一旦食管黏膜受到一些損傷，就很容易引起胃食管反流。

在日常生活當中，一定要注意調整好自己的飲食習慣，以上三類食物一定不要長期大量攝入。

另外，一些過於

寒涼

以及

堅硬

的食物也應減少攝入，並且要

戒菸

，更要避免二手菸危害。 如果患有一些胃病或者是食道疾病時，一定要快速治療。

否則，會導致食管黏膜和胃黏膜受損加重，很容易誘發更嚴重的胃部疾病。