高尿酸的“對手”出現，你若愛喝，助你降低體內嘌呤量，保護腎臟

眾所周知，高血壓、高血脂、高血糖這三高是中老年人的健康殺手，但是現在的生活水平提高，飲食習慣改變等多種因素，讓高尿酸已經成為了繼三高之後的人類健康“第四大”殺手，針對的群人不再是中老年人，更多的是很多小年輕患上高尿酸，誘發痛風發作。

說到痛風發作，很多人一聽就明白，是一種代謝性疾病。有感受過的人都不想再次經歷，痛風的發作就像是被猛虎咬了一口，是一種鑽心的痛，生不如死的感覺。

高尿酸的出現是一種叫做嘌呤的代謝物質紊亂引起的，這跟我們的飲食有關，飲食的多樣化讓人很多放縱，大吃特吃、暴飲暴食的現象嚴重，辛辣葷素都是不忌口，也就是這樣的飲食方式在不知不覺中就攝入了過多的嘌呤含量高的食物，有海鮮、動物內臟、菌菇類等，導致體內的尿酸急速升高，加重腎臟排洩尿酸的負擔，危害到身體的健康安全。

都知道尿酸高會引起痛風，那麼除了痛風還有什麼併發症呢？一起來了解一下！

1。腎臟疾病

尿酸的排洩是透過腎臟和尿液一起排出體外的，若是尿酸一直居高不下，那麼腎臟負擔加重，代謝紊亂，腎功能受到損害，無法正常把多餘的尿酸排出去。而大量的尿酸堆積在體內，慢慢地就引起尿酸鹽結晶，引發多部位的腎結石等病症出現，最嚴重的就是尿酸過高會加快腎臟早衰的風險。

2。心血管疾病

常說的就是尿酸高引發痛風，但經過研究顯示，當體內的尿酸值處在一個很高的數值時，會加快引發冠心病的發作機率，特別是一些身體不好的中老年人最容易引發此類疾病。除之之外，尿酸水平過高尿酸鹽結晶會沉積在冠狀動脈，加上血小板的積聚，導致加速其他疾病出現，患上心梗的風險也是大大提高。

所以說高尿酸對人體的危害還是很大的，時時刻刻都是在危害人體健康，那麼日常飲食要多注意，不要讓尿酸有機會找上門！平時也可以食用一些有助於降酸的食材，利尿排酸。

高尿酸的“對手”出現，你若愛喝，助你降低體內嘌呤量，保護腎臟

1。玉米鬚

玉米很多人都知道，但是玉米鬚很多人都是遺忘掉的，其實玉米鬚的作用很大，藥用價值很高，對高尿酸的人很受用，能利尿消腫，清熱解毒，堅持用它泡水喝，有效穩定尿酸水平，促進尿酸的排洩，緩解痛風發作，減輕腎臟負擔。

2。苦苣

苦苣又稱為菊苣，是一種藥食兩用的食材，在降酸方面的藥用價值很高，在以前降酸的時候都是用來泡水喝，但是隨著科技的發展，可以用菊苣、梔子、桑葉、百合、玉米鬚葛條等多種天然降酸食材組合搭配經過高溫低壓發酵技術提取有效成分得到一款葛條山梔酵液，能夠利於人體吸收，清肝利膽、利尿利酸，促進尿酸的排洩，減輕腎臟的負擔，把對於尿酸排洩出來，還身體一個健康平衡的機制。

3。黃瓜

黃瓜可以清熱解毒，多種吃法，對女性的身體很有幫助，起到減肥內容養顏的作用，最重要的是黃瓜屬於鹼性食物，在降酸方面也是有幫助，能夠調節體內酸鹼平衡，促進尿酸的新陳代謝，加速把體內的尿酸快速排出，痛風或能不告而別。

最後，日常多喝水多運動，增加尿量，促進尿酸排洩，血液迴圈加快，利尿排酸，尿酸穩穩下降。