強骨“冠軍”被發現，不是牛奶、鈣片，而是一種“果”，常吃骨健康

強骨鈣有什麼功效

骨質疏鬆，簡單來說就是骨質流失、骨密度下降，是一種以骨量低下、骨微結構破壞、導致骨脆性增加、易發生骨折為特徵的全身性骨病。

根據病因，骨質疏鬆主要分為三型：

1、原發性骨質疏鬆症：隨著年齡的增加，逐漸發生生理性退行性改變而造成，即骨骼的“衰老”。

2、繼發性骨質疏鬆症：引起繼發性骨質疏鬆症的病因很多，臨床上以內分泌代謝疾病、結締組織疾病、腎臟疾病、消化道疾病和藥物所致者多見。

3、特發性骨質疏鬆症：多見於8~14歲的青少年和成人，多伴有遺傳性家族史，女性多於男性。婦女妊娠及哺乳期所發生的骨質疏鬆也可列入特發性骨質疏鬆。

一般而言，原發性骨質疏鬆在中老年人當中比較常見症狀，有的甚至還會提前，尤其一些日常不注意保護自身骨骼的人群，過了50歲就會出現骨質疏鬆的症狀。鄰居郇大叔今年51歲，卻被骨質疏鬆這種“老年病”找上門了，爬一層樓就氣喘吁吁，遇到天氣變化關節骨頭就隱隱作痛。為此郇大叔的子女監督他喝牛奶、吃鈣片，卻也不見好轉，反而還腹瀉。

《黃帝內經》就說過：“腎氣熱，則腰脊不舉，骨枯而髓減，發為骨痿”。這裡提到的“骨枯”與現代醫學的腰背疼痛、身材縮短、駝背、骨折等骨質疏鬆的臨床表現基本相似，也就骨質疏鬆症。從中醫的角度來看，中醫理論認為“腎主骨”、“肝主筋”、“脾主肌肉”。腎虛是骨質疏鬆症的主要病機。

所以導致骨質疏鬆的根本原因不是缺鈣，而是腎精虧虛。腎“主骨生髓”，腎虛則不能滋養骨骼，會導致骨骼脆弱無力。古有“人過四十，腎氣始衰”之論。說明中年以後腎氣逐漸虧損，骨骼失去腎經的滋養則出現骨質疏鬆症。

強骨“冠軍”被發現，不是牛奶、鈣片，而是一種"脂"，常補骨質好

這一物就是補骨脂。補骨脂是非常著名的補腎藥物，性味辛、苦、溫。入腎經、心經、脾經、胃經和肺經，具有補腎助陽、納氣平喘、溫脾止瀉的功效。主治腎陽不足、下元虛冷、腰膝冷痛、陽痿精少、尿頻、遺尿、腎不納氣、虛喘不止、脾胃兩虛、大便久洩等問題。此外補骨脂不僅能溫陽補腎，而且還能補筋骨、祛寒溼利關節，對治療風冷侵襲之腰膝冷痛有良效，是一道良方。

補骨脂和杜仲葉、淫羊藿等搭配成為骨藿苷素物質，不僅能改善腎臟的問題，還能補肝腎，強筋骨。杜仲葉最早被2005年版《中華人民共和國藥典》收載，具有補肝腎，強筋骨的功效。用於肝腎不足，頭暈目眩，腰膝痠痛，筋骨痿軟等。中醫認為：淫羊藿味辛、甘，性溫，歸肝、腎經，可以改善風溼痺痛，肢體麻木拘攣，筋骨痿軟，步履艱難；腎陽虛，喘咳短氣的問題。

最後說一下，骨質疏鬆症是骨代謝的異常（隨著年齡的增加，成骨能力減弱，人體內破骨細胞影響大於成骨細胞，骨吸收的速度超過骨形成速度）造成的。當然也包括鈣的吸收變差。如果單純補鈣，而不能有效吸收，是起不到治療作用的。患者應到正規醫院進行診斷和治療，想辦法促進鈣的吸收，抑制骨破壞，促進骨形成，而不是單純一味地補鈣，鈣量補充過多，不僅對身體無益，甚至還會適得其反。