喝酒太多，小心傷了“小心肝”

現在到了夏季，喝啤酒燒烤小龍蝦已經是很多人的常態。“小飲怡情，醉酒傷肝”，我們平時適量喝酒是對身體是沒有壞處的，酒精到達肝臟分解成乙酸。乙酸是對身體沒有危害的，還可以轉化成能量，但是過量的話就會對我們的肝產生傷害。

酒精性肝病是長期大量飲酒所引發的一種慢性肝病，是臨床上較為常見的一種肝臟類疾病，大部分酒精性肝病患者在肝臟受到嚴重損傷之前都不會表現出任何症狀，主要表現症狀與飲酒量和飲酒時間長短以及相關肝損傷程度有關。

酒精性肝病和其他肝炎一樣，在早期（輕度酒精性肝病）無明顯臨床症狀，如果病人長期大量的飲酒，造成肝臟內堆積脂肪太多，就會一些慢性肝炎的症狀，比如病人可以出現尿黃、食慾不振、肝區不適，便秘或者是腹瀉。酒精肝最典型的臨床表現，就是有毛細血管擴張，酒糟鼻，肝掌，蜘蛛痣等，比較嚴重的酒精肝，可能會出現肝硬化腹水的情況，病人下肢浮腫、腹水比較明顯，部分可能會出現肝性腦病和肝昏迷的表現，嚴重酗酒時可誘發廣泛肝細胞壞死甚至肝衰竭。

酒精肝對人體的傷害很大，嚴重影響人體的健康，所以大家一定要做好酒精肝的預防，今天來給大家分享預防酒精性肝病四個小妙招：

戒菸戒酒

預防酒精性肝病最有效的措施是停止飲酒或控制飲酒量，我們可以嘗試喝低酒精或無酒精飲料。如果實在是遇到無法推脫的喝酒場合，應儘量避免空腹喝酒，再喝酒前可以先喝些牛奶，酸奶等，具有一定的保護胃黏膜並減少酒精的吸收的功效。喝酒後要避免嘔吐，以防止吸入肺部或者食道粘膜撕裂而引起急性出血。

補充營養

注意補充營養，補充維生素B、維生素C以及葉酸，有研究表明，營養不良程度越高，酒精性肝病的病死率就越高，酒精肝的患者應該在戒酒的基礎上多攝入富含優質蛋白、微量元素和低脂飲食最後要儘早進行系統治療。

定期去做相關檢查

我們應該定時去正規醫院進行檢查，患者應每年堅持體檢做B超或腹部ct ，同時要抽血查生化、查肝腎功能等專案。患者出現症狀時要積極治療，避免病情加重。

適當進行運動

適當進行運動能夠幫助增強體質，從根本上改善多種疾病的發生發展，對身體有益無害，酒精肝患者的肝臟功能比較差，所以消化功能不好，要想改善症狀可以選擇散步，促進食物的消化吸收，也可以選擇慢跑促進身體的新陳代謝，有利於肝臟的毒素排出體外，還能緩解精神壓力，對治療酒精肝有一定的效果。注意我們要根據自身的體質來選擇適合自己的運動方式。

以上就是我分享的關於酒精性肝病的內容，目前北京各大醫院已經開通了線上診療，大家有什麼健康問題可以給我留言，我會在休息之餘給大家一一解答，希望大家能多多點贊關注支援。