海鮮輔食 ｜ 春天多給寶寶吃這個，寶寶長得快

海鮮中含有豐富的蛋白質和礦物質，

以及其他果蔬和肉類中不具備的微量元素。

對寶寶的生長髮育具有非常關鍵的作用。

今天小鮮就教大家兩種海鮮輔食的做法，

再也不用擔心寶寶營養不均衡了！

鮮甜海鮮疙瘩面

食材

麵粉 / 適量

水 / 適量

蛤蜊 / 適量

蝦 / 適量

蟹味菇 / 適量

步驟

1、麵粉加水攪拌成絮狀，根據寶寶胃口做一次量的面，水少量多次的加入。

2、揉成麵糰，蓋上保鮮膜醒20分鐘。

3、利用醒發麵團的時間將蛤蜊洗淨，蝦去頭去蝦線，蟹味菇去掉根部。

4、鍋燒油，倒入所有食材翻炒均勻，蝦變色後倒入適量的水燒開。

5、水燒開後，取出麵糰，用剪刀剪出疙瘩面。

（小寶寶吃的麵疙瘩建議不要剪太厚，小寶寶嚼的不夠碎，會影響消化的）

6、蓋上蓋子，煮到蛤蜊開口，麵疙瘩熟透。

（小寶寶吃，不需要額外加鹽了）

海鮮豆腐南瓜湯麵

食材

鮮蝦5只 / 蛤蜊5個 /

南瓜適量 / 高湯一碗（水一碗）

/ 豆腐一小塊 / 寶寶面適量

步驟

1、新鮮蛤蜊放入鹽水中浸泡2小時吐淨沙，洗乾淨備用；

基圍蝦去殼去蝦線；

南瓜去皮上鍋蒸熟，用勺子壓成南瓜泥；

豆腐入沸水中焯水，切小塊備用；

2、南瓜泥放入鍋中，倒入適量高湯稀釋下，大火煮開（沒有高湯，水也可以）；

3、放入豆腐塊，煮開；

4、放入蛤蜊，煮至蛤蜊全部開啟；

4。放入蝦仁，放入寶寶面，蓋上鍋蓋，大火煮開，轉小火煮一會，所有食材都熟了即可。

過早的新增輔食會增加幼兒發生食物過敏的風險，而母乳餵養同時結合科學合理的輔食餵養則可能幫助降低過敏風險。

對於幼兒，牛奶，雞蛋和花生過敏最為常見，其他常見的致敏食物還包括芝麻，木本堅果，帶殼海鮮，魚，大豆，小麥等。

在輔食新增過程中，通常無需刻意避開這些食物或者延後新增，只需注意性狀符合月齡即可。只要孩子的爸爸媽媽、爺爺奶奶等直系親屬沒有對海鮮過敏的，可以大膽的嘗試一下給寶寶輔食裡新增一些海鮮。

很多的海鮮過敏並不是對海鮮本身過敏，而是因為海鮮不新鮮之後產生的。

因此在選購海鮮的時候需要格外注意！

朗鮮的每一款產品都是新鮮捕撈，美味直達餐桌的！

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