養生其實就是在養成一個好的習慣

談起養生每個人都有自己獨到見解，其實就養生而言說到底而是養的一種習慣，好習慣可以有利於身體健康：而壞習慣不但沒有任何益處，反而會讓我們患上疾病：所以要保持好的習慣至關重要。

養一：早睡早起

相信很多人都沒有這個習慣：玩遊戲看影片，吃宵夜，擼串ktv…現在的夜生活著實的非富，早睡早起也成了一種奢侈品，現在著實沒有多少人能做到、熬夜也成了大多數年輕人的常態，殊不知日復一日的熬夜正在消耗我們的生命，身體各項機能都在超負荷執行，身體勞累了一天得不到很好的恢復休息。每年猝死的人大有人在！而保證良好的睡眠至關重要。

養二：合理飲食

相信不少朋友跟小編一樣喜歡吃各種炸串，燒烤……而所對應的問題則是：各種肥胖，各種脂肪肝。

學過生物的應該都知道，食物也有金字塔，而在最底端的食物幾乎被最頂端的食物所取代，打破了金字塔的平衡，從而也會影響到身體的健康。所以在飲食上一定要葷素搭配好，合理飲食保證健康。

養三：保持身心愉悅

社會發展的很快，人們為了生計也在拼命追趕著。房貸，車貸壓在一輩人身上，壓力何其大。但是迴歸本源，只有身體健康才能享受自己所得一切……

很多的疾病都是因為心情造成的，心情不好吃東西沒感覺，心情不好做事情不用心，心情不好沒精力去做任何事情。所以無論何時無論何地保持一顆積極向上的心

最後

無論生活怎麼待你，一定保持好自己身體健康，養成良好習慣，身體好了才能好好得享受生活。