腦梗一年內複發率高達20%，預防二次腦梗，需要做到4件事

據流行病學調查統計，我國每年有150萬到200萬的新發腦卒中病例，其中70%是腦梗死。與此同時，我國第三次死因調查顯示，從2008年開始，腦血管病已成為我國國民第一位死亡原因，而腦梗死作為單獨的死亡因素可以排到第四位。極高的發病率和死亡率，賦予了腦梗死更加可怕的“外衣”。

腦梗死就是醫學上說的缺血性腦卒中，指的是患者的大腦因血液迴圈出現了障礙而導致大腦缺血缺氧，從而使區域性腦組織壞死，引起大腦功能障礙，具體症狀可表現為偏身癱瘓、偏側視力下降、偏身麻木、說話不清等，而且這些症狀常常可持續24小時以上。

值得提醒的是，

腦梗死還是會復發的，而且複發率最高可以達到20%，

即使透過及時的治療可以再通血管，但是仍然存在可以引發腦梗死的各種危險因素，更何況，梗死區受傷的血管更容易形成血栓，從而再次堵塞血管。腦梗死在一年內復發機會最大，所以對腦梗死的預防和治療都極其重要。

保持良好的康復環境

康復環境往往是很多疾病患者及家屬都比較容易忽視的因素之一。首先，腦梗死患者的居住環境應該是安靜、整潔和舒適的，室內溫度和溼度都要根據天氣變化和患者病情進行調整。一般冬天室溫在15-20℃，夏天在28℃左右為宜，尤其是對於併發發熱的患者，溫度一定不能過高，否則會加劇腦組織的損傷。

其次，室內溼度應保持在50-60%，必要時可在諮詢過醫生後使用室內加溼器或空氣清淨機。尤其是在開空調的情況下，一定要注意通風，經常開窗，交換新鮮空氣，以儘可能多的增加室內空氣中的負離子，在空調房內最好能安裝一臺功能良好的負離子發生器，以改善空氣質量。汙濁的空氣對急性腦梗患者極其不利，所以採用溼式清掃法避免塵土飛揚，及時清除汙染物品對患者的康復也很重要。

避免接觸含有泥土的盆栽

在室內養些花花草草，雖然既能裝點居室，還能淨化空氣、防輻射，但是腦梗死患者應當避免接觸含有泥土的盆栽，謝絕探視者送來的含有泥土的盆花等，因為這些花盆裡的泥土會產生真菌孢子，而此時患者正處於抵抗力低下的時候，很容易遭到感染，加重病情，過敏體質和哮喘患者更應當避免接觸鮮花。

避免不恰當的運動

適當運動有益健康，這一點幾乎對於任何疾病的患者都適用，但是運動時一定要適度，包括運動時間、運動強度以及運動量等。醫生們在臨床收治病人的時候，往往會發現不少老人是在晨練時突發半身不遂，尤其是那些患有高血壓、糖尿病或高血脂等，慢性疾病的老人。

一般來說，凌晨至上午正是腦血管疾病的高發時間，在冬天或一大早這種天氣比較寒冷的情況下，非常容易引發腦梗死。如果老人過早起床鍛鍊，運動過程中再不注意強度，不及時休息等，就會導致血液在四肢肌肉分佈增多，腦部供血減少，腦梗死自然也就容易發生了。

降壓要適度

高血壓是腦卒中包括腦梗死和腦出血的最重要的危險因素，我國70%的腦卒中患者都有高血壓，但是即便是這個時候降壓也要適度，否則降壓過快、降得過低都存在腦梗死的危險。因為對於慢性高血壓患者來說，他們的腦組織已經適應了長期偏高的血壓水平了，所以如果血壓過快地降低到正常水平，或者不小心降低了，反而會促進腦缺血，從而導致腦梗死的發生。

總的來說，對於曾經發生過短暫性腦缺血發作的腦梗死患者，一定要提高警惕，積極行動起來避免第二次發作，其中規範、儘早地治療是關鍵，千萬別輕易依賴某些保健品或民間偏方，以免得不償失。