為何有人活不過七十歲？此類人都有哪些特點？願你不在其中

俗語常說，人活七十古來稀，在古代由於醫療水平落後，科技也不發達，人們的壽命有限，很少會出現長壽的老人。而現在隨著生活水平的進步，人們的壽命已經得到了明顯的提升。雖然說我國人均壽命，已經達到了七十五歲，但是在現實生活中，有一些人年齡沒到七十歲，就去世了，這是為什麼呢？這些人身上都有什麼特點呢？不妨一起來了解一下。

沒活過七十歲的人，通常會有哪些特點？不妨瞭解一下

情緒低落，經常鬱鬱寡歡：很多人在日常生活中，只會關注自己身體的變化，而忽略了精神上和心理的變化。其實情緒對於人體健康的影響是比較大的，當人體長期處於低落的情緒中，經常鬱鬱寡歡，人體就可能會出現內分泌紊亂的情況。

其實每個人都會有喜怒哀樂這幾種情緒，但是面對事情的時候，我們可以選擇不同的方式，俗話說笑著過也是一天，哭喪著臉過也是一天，不管是遇到什麼樣的難題，我們如果能用一種，樂觀積極的心態去面對，那麼很多困難都能夠迎刃而解。相反若是你一直鬱鬱寡歡，身體的健康情況就會受到影響，人體內氣血不順，反而會影響自己的壽命。

缺乏鍛鍊，睡眠不規律：久坐是很多人生活的常態，但是大家在平時，注意觀察一下那些長壽的老人，你會發現他們每天的生活，都規劃的滿滿當當。很多老人在生活中有晨練，晚上散步的習慣，人體在運動鍛鍊的時候，能夠很好的促進身體的新陳代謝，保持肢體的靈活性。

但是有的人在生活中不喜歡運動，經常賴在沙發上，一躺就是一整天，睡覺的時間非常不規律，有的時候半夜醒來看電視，白天呼呼大睡，這樣一來人體的生物鐘，就可能會發生紊亂，不利於身體的健康。

飲食不注意控制：很多朋友在生活中，不注意控制飲食，經常吃一些高脂肪油膩的食物，時間長了身體的脂肪就會堆積，很多人的消化系統功能還會下降，從而影響人體的壽命。而平時注重養生的朋友，三餐會按時吃，並且保持營養均衡。

建議大家三餐要注意膳食搭配，可以多吃一些雞胸肉、雞蛋、牛奶等高蛋白的食物，同時搭配一些新鮮的蔬菜，比如西蘭花、番茄、黃瓜、青菜等，這樣能夠很好的幫助身體補充營養元素，同時促進人體腸道的蠕動。生活中還可以多吃一些粗糧，比如燕麥、糙米、黑米、紫薯等，對於腸胃健康也是有益的。

關於長壽這件事，其實與人們的日常生活習慣有很大的關係，大家在平時要多關注身體的變化，生活中要注意改正不良的生活習慣，比如熬夜、抽菸、喝酒、不愛動等等，平時保持規律的生活作息，一日三餐按時吃，這樣能夠更好的保護身體的健康，長壽或許會悄悄找到你。