人類極限壽命是多少？結果和你想的不一樣，專家：不少人都達不到

從古至今，人們都很關注一個話題，就是“長壽”。雖然大家都為了長壽而努力，卻沒有想過人類的極限壽命為多少，那麼最長壽的人，活到了多少歲呢？

神話故事當中的人物活的時間都比較長，我們可以不去和他們比較，畢竟我們只是凡人。說到長壽，就不得不提到齊國時期的一個男人，他被稱為“

壽聖

”，享壽

129歲

，活到這個年紀，就已經算是很長的了。現在人有活到一百歲以上的，也有年紀輕輕就去世的，那麼

人的極限能活到多少歲？

瑞典一位科學家對這個問題非常的好奇，於是就展開了調查，他們發現長壽之人一般年紀在100歲到105歲之間，於是最後將人類的極限壽命定在了

120歲

。不過現在百歲老人還是挺多的，研究家就認為極限壽命可能會更長一點。

於是科學家對人類的基因進行了研究，透過種種推算，最後算出了

人類的極限壽命，為167歲

，這個數字是不是很驚人？很多人表示，自己可能連這個數字的一半都不一定能活到，當然，這只是開玩笑而已。專家認為，人沒必要太過於追求極限壽命，這是很難達到的，對於我們而言，其實只要能健康的長壽就可以了。

現在一些人雖然長壽了，但是卻很“痛苦”，因為可能需要看著身邊人一個一個的離世；可能到了晚年已經疾病纏身、無自理能力；可能子女不孝順，自己孤獨一人，如果是這些情況，雖然是長壽，但是人也是比較難受的。

世界衛生組織

認為，人的年紀只要

超過七十七歲

，就已經算是很不錯了，如果是能夠健康的到一百歲，自然是非常令人開心的。

其實和壽命的長短相比，健康才是最重要的，人只有健康了，生活才會過得更加有意義。人健康了，壽命才可能會更長，所以保持身體健康是重中之重，那老年人該如何維持健康呢？

01

遇事笑一笑

生活中有很多人都是暴脾氣，看到不順心的事情，就會生氣、發怒，或是焦慮，對於上了年紀的人來說，不良的情緒就像是一劑“猛藥”，會加快人體衰老速度，會影響體內各項數值，很可能會給身體帶來麻煩。其實和健康相比，沒什麼是重要的，

保持愉悅的心情

，才有助於維持身體的健康，不管遇到什麼事情，都建議一笑了之，畢竟人這一輩子說長不長，況且誰也不知道，明天和意外哪一個會先來，所以說別太計較某些事情，知足常樂很重要。

02

既要管住嘴，也要邁開腿

這句話不僅適用於減肥的人，也適用於老年人。很多老年人覺得生命在於靜止，只有靜養才能長壽。這些人是因為看到了一些研究，研究發現心率快的動物壽命短，而心率慢的動物壽命長，所以認為

靜止會讓人更長壽

。但這項研究是在動物身上做的，並且是部分動物，用在人身上是不適合的。而運動可以給身體帶來許多好處，有研究發現，喜歡運動的老人身體會比不運動的老人好很多，所以適當的運動還是有必要的。

除了運動，老年人也要“

會吃

”。上了年紀之後，身體代謝會變慢，如果不當飲食，當中的熱量是很難被消耗的，時間長了，可能會誘發一些疾病。老年人日常飲食中最好少吃高脂、高熱量、高膽固醇、高鹽的食物等等，所謂的“會吃”，不是讓你去吃一些美食，而是要學會健康飲食，儘量吃清淡點，多吃對身體有利的食物，管好自己的嘴巴，再結合運動，可以將身體維持在比較健康的狀態。

03

多動腦、多學習

正所謂“學無止境”，很多人都覺得自己老了不用再學習了，其實學習不僅僅是讓你豐富自己的知識面，也是為了

預防老年痴呆

，延緩記憶力下降的速度。人老了之後，如果能多動腦，多學習，對健康是非常有利的。

專家認為，能活多久不重要，最重要的就是健康。當然身體健康了，是有助於長壽的，健康長壽才是我們最終的目的。