練習腹肌到底有真沒用呢？長期健身的你，知道了嗎？

身體運動的核心力量。

儘管不像手臂肌肉可用於舉東西那樣作用明顯，但腹肌在踢足球、打籃球（跑得更快、跳得更高、滯空能力更好，移動更敏捷）以及進行其他諸多體力活動（不僅僅是體育運動）時都發揮著重要的作用。要知道

身體運動的核心力量。

，一個人出了健身房，在這個世界上進行體力活動的時候，絕不可能只用到某一部位的肌肉而其他肌肉一點反應都沒有。此時腹肌力量鍛鍊得好的，核心力量供應便有了保證。

另外從生存角度出發考慮，當身體處於不利位置必須從中脫離時，腹肌力量較強的人比起沒鍛鍊過腹部的人更有優勢。比如被弄倒在地上有什麼威脅迫近必須迅速坐起/站起跑開啊，以及可以在遇險被直掛或倒掛時拉起處於下端的半身

肌肉的使用是具有全身性的

充當

這是腹肌的另一個顯著作用。打過架的人都知道，赤手和人發生衝突時，短時間內使對方失去戰鬥力的最有效的辦法不是打頭，而是攻擊腹部。因為頭部最起碼還有頭骨的緩衝，腹部是沒有骨骼保護的，但同時它偏偏又是人體重要內臟集中的地方。一記狠的過去，基本就能把一個普通人打得蜷縮在地上半天說不出話來。擁有堅實的腹肌，便相當於在外界和自身體內的臟器之間豎了道牆，可以在一定程度上抵禦，或者緩衝外界對身體的侵害。

如果說在觀念趨向男女平等的現代，男人鍛鍊腹肌是為了取悅女性的話，那麼在古代又是為了什麼？早在公元前，古希臘雕塑的人像中便已展現腹肌的存在。我們現在處在文明社會，尚且有那麼多可能會發生衝突或是遭遇生存威脅的場合，古代社會就更加難以想像了。和現在可能形狀在但沒有力量不同，那時候的肌肉都是真傢伙。所以總結起來，除審美需求和吸引異性外，男人練腹肌歸根到底

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