孩子瘦小、臉色黃，多是脾胃虛弱！父母學會3個方法，健脾養胃！

餵飯一直都是寶媽們的一大難題，每天一到飯點，就是孩子和家長鬥智鬥勇的時刻。

孩子滿屋子跑，就是不肯安安分分坐在餐桌上吃。為了讓孩子吃飯，家長只好追著孩子喂。還有些家長生怕孩子吃得太少，用各種手段威逼利誘的手段讓孩子吃多些……

家長們擔心孩子不好好吃飯，影響生長髮育，卻不知道，這些“中國式餵飯”在一步步拖垮孩子的脾胃，影響孩子的腸道健康。

3種“送命式”餵飯拖垮孩子脾胃

在很多中國家庭經常見到的餵飯場景，其實很可能是“送命式”地餵飯，時間越長，對孩子的健康危害越明顯，看看你是屬於哪一種？

1、追著餵飯

家長們熱衷的“追著餵飯”，其實是錯誤的做法。邊吃邊玩的孩子會養成含飯的壞習慣，半天都不嚥下去。當你追著喂下一口時，他才囫圇吞下去，導致食物咀嚼不充分，給腸胃增添負擔，造成消化不良。

此外，長期給孩子餵飯，會影響孩子養成自主進餐的能力，對於孩子的手部精細化動作發展以及智力發展都是極其不利的。

2、餵食分量過多

出於對孩子的疼愛，家長總是想讓孩子吃得多、吃得好，即使孩子不想吃也想盡辦法哄著吃，甚至硬喂。殊不知，孩子的腸胃嬌弱，承受能力差，過度餵飯，不僅會引起孩子厭食的情緒，還容易導致積食、消化不良等腸胃問題。而且，孩子吃得太多還會導致超重肥胖，嚴重阻礙身體和智力發育。

3、咀嚼後餵食

有些長輩怕孩子吃肉或吃硬的食物時咀嚼不動，乾脆嚼碎後再餵給孩子吃。也有不少家長存在這樣一個誤區，認為把飯嚼爛給孩子吃，會更容易消化，但事實並非如此。

成人的口腔中會有牙周菌、幽門螺桿菌等各種病菌，這些病菌隨著大人咀嚼後的食物進入孩子嬌嫩的腸道，容易引起腹瀉，嚴重時會患上腸胃疾病或者其他傳染病。

而且，這樣的餵飯方式不僅影響孩子口腔的咬合能力和牙齒的正常發育，久而久之，孩子的消化功能也會退化。

小孩脾胃功能弱，而上述錯誤的餵飯方式只會讓孩子的脾胃功能越來越差，長此以往，孩子很容易患上積食、消化不良等症，影響孩子的生長髮育，家長一定要引以為戒。

孩子脾胃虛弱，會有這些表現

如果孩子出現以下表現，那可能是脾胃出現了問題，家長們一定要注意了！

1、腹脹、消瘦

孩子脾胃不好，常常會覺得肚子痛、肚子脹，尤其是在飯後，還會伴有不愛吃飯，打嗝，噯氣等情況。即使吃得多，但因為營養吸收不好，會導致消瘦，平時精神狀態也不好，反應遲鈍。

2、臉色暗黃

中醫認為，脾胃虛弱則面色萎黃。如果孩子臉色焦黃、暗淡、膚色不均，多是脾胃虛弱的體現。此外，脾胃虛弱的孩子，嘴唇會表現為黯淡無光，或嘴巴周圍發黑，這是脾虛溼熱盛的表現。

3、舌苔厚膩

舌苔是健康的晴雨表，健康的舌苔呈淡紅色，潤澤、均勻，表面有一層白白的薄苔。而如果孩子的舌苔厚膩，就是典型的積食、消化不良、脾胃功能差的症狀了。

4、大便異常

脾胃虛弱偏內寒的孩子，大便次數多，且量大，飯後即拉或易腹瀉等；而脾胃虛弱偏內熱的孩子則食慾不佳，大便乾燥，有便秘症狀。

孩子脾胃虛弱，應該怎麼調理？

在生活中，家長們要正確評估孩子脾胃的狀況，並採取適合孩子的調理、養護脾胃的方法。

1、飲食調理

古人說，“若要小兒安，三分飢與寒”。平時一定要注意適度餵養，不要讓孩子吃得過多，若孩子出現積食，應避免高蛋白和高脂肪飲食，忌生冷辛辣，多吃清淡好吸收、健脾開胃的食物。

此外，家長還應培養孩子正確的吃飯習慣，引導孩子自主進食。在營養均衡的前提下，可以在食物的種類和花樣上下功夫，刺激孩子的食慾。吃飯時也不要輕易吼孩子，應多些耐心，多鼓勵孩子。

2、藥食同源營養包調理

施貝安為逍蔬營養包，特別新增茯苓、山楂、山藥、葛根萃取精華，茯苓健脾滲溼，先把溼氣排出去，山楂消食健胃，把吃進來的食物運化，山藥滋養健脾，讓脾胃強壯，葛根居中調和加強脾胃。

四味藥食君臣佐使，相互配伍，達到調理寶寶脾胃的功效。再加上多種維生素和礦物質補益，先調後補，讓寶寶脾胃好，營養足，身體棒，茁壯成長。

3、適當運動

家長要多帶孩子到戶外活動，運動能夠加快胃腸蠕動，消化液分泌增多，有助於食物消化和吸收，胃動力足了，脾胃也就慢慢強勁起來了。

脾胃功能虛弱的孩子，容易出現厭食、積食、消化不良等情況，這些情況會進一步影響營養物質的消化吸收，導致孩子容易生病，因此，家長一定要正確餵養，出現問題要及時調理或就醫。