眼睛乾澀，看不清東西，需要注意什麼？這裡所說的或許對你有幫助

你知道嗎？走在路上的時候，不知道你有沒有注意過身邊的人呢？我們發現，戴眼鏡的人是越來越多了，這樣的情況是不好的，視力不斷的下降，像是有的很小的孩子，有的都戴著眼鏡，也不知道以後怎麼辦呢？主要還是現在的電子產品什麼的發展的很好，不斷的吸引著我們去看，去嘗試，也是，這樣的誘惑還真的是不好克服啊！

眼疲勞的原因：

有的人是本來自己的眼睛就有那麼一點的問題，就像是散光、近視之類的，這種的眼睛本來就已經是一種受到傷害的狀態，然後在這種的基礎上面，不去緩解眼睛，依舊是過度使用著眼睛，對眼睛的傷害只會更大，再加上現在工作基本都是對著電腦的，忙起來的時候，眨眼的次數會降低，這樣的話，淚膜會沒有機會去恢復，眼睛會覺得難受酸澀，眼疲勞也會慢慢的出現的！

推薦一些常見的有效治療的小方法：

1、黑豆核桃奶：

準備材料：黑豆500克、核桃仁450克、純牛奶1包、蜂蜜1勺。

做法：將黑豆放進鍋裡面開火炒熟後待冷，放進小盅裡面用小棒棒磨成粉。核桃仁炒微焦去衣，待放涼一會兒用棒棒搗如泥，把準備的粉各挖1勺，衝入已經煮開過的牛奶裡面後再加入蜂蜜1勺，每天早晨或者是吃完早飯之後再用。

作用：可以補腎，還可以加強眼睛周圍的肌肉的肌力，緩解眼疲勞，還可以明亮眼睛！

2、

羊肝枸杞粥：

準備材料：羊肝70克、枸杞20克、粳米150克。

做法：先把羊肝洗乾淨拿刀切成小塊兒，在鍋裡面加上水，放到火上面，把已經乾淨的羊肝粳米放進去，開大火開始煮，煮到快熟的時候，記得把枸杞放進去，攪拌一會兒之後，就可以出鍋吃了，也可以在上面撒上一層醃豆子，這樣對身體都是很好的。

作用：幫助緩解眼睛的疲勞，溫養脾腎。

養護的小知識啊：

1、晚上睡覺的時候就不要再玩手機了，可以放著歌睡，或者是戴個眼罩，都是可以，不要總是熬夜，很好的睡覺質量對身體是非常的有必要的，還有就是多出去運動一下，不要老是懶著，可以增強體質的。

2、注意飲食，不要總是吃那種很辣的東西，因為有的人只要上火了，眼睛就會冒痘，水果蔬菜什麼的不要忘了，多吃一點兒大豆之類的東西，對於身體都是很好的，別總是低著頭玩手機了，出去走走，讓眼睛也放鬆一下！