這5個小秘訣，讓你的頭髮長得又快、又好、又健康！

剪完短髮後悔了？頭髮長得慢？髮量太少？相信這是如今很多妹子正在面臨的“頭髮困境”，大家都想像女明星那樣擁有一頭蓬鬆飄逸的長髮，然而現實卻沒有那麼輕鬆。雖然每個人的頭髮都有著自己的“小毛病”，但今天我們帶來了幾個小技巧，可以幫助你改善頭髮問題，

讓頭髮生長得更快、髮量更多、看起來更健康！

首先我們要知道

頭髮是透過頭皮生長的，髮絲的根部生長在頭皮下的毛囊裡，正是頭皮為頭髮的生長提供養分和能量

，當頭皮問題嚴重時，頭髮的質量自然也會受損，不可能長得快。

以下的這些技巧就會教你如何從根本上解決頭髮問題：

1、修剪髮尾，定期進行護理

想要快速留長你的頭髮，第一件可以馬上做的事情就是修剪你的髮尾，

分叉的髮尾乾枯易斷，不易生長，要及時修剪髮尾

，這樣不僅有利於頭髮的生長，還能讓你的頭髮看起來更順滑。

如果你嫌一直修剪太麻煩了，也可以找髮型師給你剪掉分叉，打造一個新發型。剪髮後，

讓髮型師給頭髮進行護理，清潔頭皮，使頭髮蓬鬆盈潤，賦予頭髮美麗的新質感。

同時要記得定期找髮型師對頭皮和頭髮進行保養哦，只保養一次效果很短暫，只有把頭皮狀況改善了，才能從根本上解決髮質問題，長出更健康的頭髮。

2、適當飲食，保證充足的睡眠

為了加快頭髮的生長，我們還可以食用一些

能促進頭髮生長的食物

，比如：雞蛋、綠色蔬菜、牡蠣、地瓜和豆類，含有維生素的水果和蔬菜（檸檬，西蘭花，草莓），魚類（鮭魚，沙丁魚，鯡魚，沙丁魚）、堅果和植物油、黑芝麻等等。這些食物的功效與作用除了對頭髮有保健的作用，對身體方面也是保健良品。

除此之外，還要確保充足的睡眠讓身體和頭髮都維持健康的狀態，由內而外地增加頭髮的瑩亮度。

3、合理使用護髮產品

如果你還是被頭皮問題所困擾，可以使用

頭皮磨砂膏和精油等護髮產品

。

頭皮磨砂膏可以深層淨化頭皮，清除頭皮和毛囊中積累的油脂、灰塵等殘留物，同時幫助滋養髮根。每週使用一到兩次，就能讓髮絲愈加光亮、柔順，髮質也會越洗越好，頭皮更加清爽潔淨。使用時，直接在頭皮上揉搓出泡沫，一次清潔頭皮和頭髮，不需要再用洗髮水，特別適合偏油髮質，有頭屑困擾、經常燙染髮的人群使用。

沖洗的時候，可以用冷水沖掉磨砂膏的泡沫，冷熱交替可以促進頭皮的血液流動，讓頭髮長得更快。

4、定期按摩頭皮

洗完頭吹得半乾之後，可以搭配著精油來

按摩一下頭皮

。精油的護髮效果很理想，可以保護乾燥、脆弱的髮絲，保持頭髮健康柔順。定期用指腹按摩頭皮，能刺激頭皮上的毛細血管，促進血液迴圈，供給頭部更多的養料和氧氣，幫助頭髮快速吸收精油的營養成分，從而達到讓頭髮長得更快、更健康的目的。

5、把頭髮鬆散地編起來

想要頭髮長得更快，我們還可以把頭髮編起來，紮成辮子或者馬尾，但要注意

不要扎得太緊，過緊的頭皮會適得其反

，讓脫髮更嚴重。

注意：這裡的關鍵字是鬆散！

這樣鬆散的綁在一起的頭髮不容易受到外部侵害，不會長分叉。尤其是在炎熱的夏天，一個清爽的編髮可以讓你既清涼又美麗，等到了秋冬季頭髮長到了你想要的長度，再美美地披下來吧。

跟我一樣手殘的包包，可以看這篇文章，學習綁一個好看的馬尾：《

太熱了吧！真的需要扎個清爽的馬尾來保命

》

學會這幾個技巧，頭髮很快就會變得健康又美麗啦，其實拋開這些小技巧，最重要的還是要保持一個規律的作息，少食辛辣油膩，養好身體才是最重要的，當人變得更健康了，不只頭髮會變好，面板也會更細膩哦！

你還有什麼護髮小秘訣嗎？歡迎在評論區與我們一起分享！

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