生氣是七種病的源頭 醫生說：教你這三招，排出氣，病自然少了

現在的人，壓力大，壓力有時候就會轉變為火氣，看什麼都不順眼，特別愛生氣。有時候會莫名其妙大喊大叫，大多的時候就是生悶氣，中醫有說：”氣滯與體內，不得通順，則百病生“。

用現在醫學的說法，生氣能引起很多的疾病：

第一：降低自身免疫力

生氣的時候，大腦會命令身體制造一種皮質醇，這是由體內的膽固醇轉化而來的。如果皮質醇在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞運轉，降低我們自身的免疫力。

第二：會得胃病

胃是很嬌貴的，生氣容易讓胃功能失調，還會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，減少胃腸蠕動，血流量減慢，甚至會引起胃潰瘍，就算輕微的也會影響腸胃消化功能。

第三：多種心血管疾病

生氣的人，常伴有焦慮和抑鬱，導致心理不平衡。可促成心血管疾病的發生，心血管疾病又會進一步造成心理緊張、失衡，形成惡性迴圈。可能會患高血壓、冠心病等心血管疾病。

第四：肝臟疾病，引發女性乳腺疾病

生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，使得脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加，肝臟就會一步步損害，最終引發疾病。肝臟損害後，在生氣，特別不容易恢復。

而女性肝氣不舒、氣滯血淤，發生乳腺增生等疾病的機率大幅度增加，這都是生氣引起的。

第五：各種面板病

很多的面板病只是表象，真實的原因還是在內裡的調整不好。臨床發現，不少面板疾病如蕁麻疹、神經性皮炎、牛皮癬、溼疹、面板瘙癢等，都是因為心理的不平衡，緊張等原因造成的，生氣更會加劇這種症狀。心情不好，容易焦慮，面板就會很差，而且還影響這些面板病的治療。

第六：肺臟疾病

有專家指出，一個人情緒激動時，呼吸就會急促，肺泡會不停擴張，只擴張不收縮，肺得不到休息，總是處於一種應急狀態，分廠危害肺的健康。

第七：導致女性月經不調

如果每個月有幾次情緒波動，就容易月經失調、引發痛經等。嚴重的乳腺增生、泌尿系統感染、婦科慢性炎症等婦科疾病，都與生氣有密切聯絡。

生氣有這麼多壞處，大家好愛是要調整好心態，避免生氣，注意養生。

那我們要怎麼避免生氣呢？下面教大家幾個消防法，可以試試效果哦。

第一：如果生氣後出現頭痛、頭暈、胸悶、等情況，我們可以坐下來按揉一下頭頂，在“源頭”上把“氣”放掉。那就是按摩頭頂的百會穴。

百會穴位於頭頂正中，人體陽經、督脈均在此交匯，按壓此穴，可以通氣排氣，養生益壽。歷代中醫都指出，百會穴是調節大腦功能的要穴，生氣可能會引發缺氧，而按壓百會恰能改善大腦供血缺氧，因此正好合適。

取穴：百會穴位於兩耳耳尖連線和頭頂正中線的交匯處。

具體方法：按摩百會穴，用中指的指腹每秒鐘按一次，按兩分鐘。

第二：感覺自己快要發火時，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，這樣可以清心火。這是因為掌心中的勞宮穴。歷代中醫認為，勞宮穴屬於心包經的一個穴位，點按勞宮穴，具有清心火、安心神、降肝火的作用。

取穴：中指自然彎曲，點在手掌心上，位於第2、3掌骨間，靠近第3掌骨的邊緣。

具體方法：將拇指指尖垂直立於掌心勞宮的位置，食、中兩指立於掌背對應側，點按時，拇指要垂直向下用力，前後一樣，然後拇指向內側摳按，會有痠麻的感覺，再掐1~2分鐘，伴隨均勻呼吸，情緒會慢慢平和。

第三：吃點順氣的食物。中醫常說：“藥補不如食補”，

茴香，性溫燥而辛香，茴香的葉子和子都有順氣的作用，具有溫胃散寒、順氣溫胃和脾的功效。

蘿蔔等其他食物也有同樣的效果哦。

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