6月遇到它必買10斤，是菜也是藥，隔天吃一次，一覺睡到大天亮！

6月遇到它必買10斤，是菜也是藥，隔天吃一點，一覺睡到大天亮！

現如今隨著生活節奏的加快，很多家庭中都有本難唸的經，無論是事業的阻礙，還是家庭帶來的壓力，導致很多年輕人，為了工作事業，每天都要加班加點去工作，從而危害到自己的身心健康。自己一位好朋友，由於家中有兩個兒子，而且每個月還要還房貸和車貸，每天下班後還要去跑滴滴，幾乎每天都是半夜才回家睡覺。就在前幾天這位好朋友給我說，最近它經常失眠，而且晚上還總是做夢，幾乎每天睡眠時間不足3小時。後來回家後，我給奶奶說了朋友的情況之後，奶奶就給我推薦了一種食療的方法，因為奶奶在年輕的時候也是學醫的，所以現在79歲的奶奶，睡眠一直很好，精神頭也很棒，這全是“它”的功勞，所以在夏季遇到“它”，毫不猶豫，一買就是10斤。

這個食療方中的食材就是蟲草花，蟲草花可能有很多人不知道是什麼，蟲草花是一種菌菇，它的外形生長得很特殊，類似於“蟲子”的形狀，所以被稱為“蟲草花”。蟲草花它既是菜也是藥，口感彈滑，營養十分的豐富。蟲草花中富含豐富的蛋白質、氨基酸、蟲草素、甘露醇等以及多種微量元素，常吃蟲草花不僅可以提高人體的睡眠質量，以及提高人體免疫力。女人長期食用蟲草花還能起到滋潤肌膚，美容養顏，抗衰老和抗疲勞的作用。今天我用蟲草花作為主材，熬製了一道“蟲草花排骨湯”，鮮嫩美味，隔天吃一次，一覺睡到大天亮！下面就把做法分享給大家。

蟲草花排骨湯

所需食材：

排骨一根、蟲草花少許、玉米1個、紅棗3個、料酒適量、鹽少許、生薑3片

詳細製作方法

1、首先將排骨洗淨，然後鍋中加入適量的水，將排骨放入鍋中，加入料酒和薑片，用大火燒開，將表面漂浮的浮沫撈出，再將排骨撈出洗淨。

2、將準備好的蟲草花，放入容器中，加入適量的清水浸泡半小時，大家也可以使用新鮮的蟲草花。

3、將排骨倒入砂鍋中，再依次放入蟲草花、紅棗、以及玉米（掰成段），再加入適量的清水，蓋好鍋蓋，先用大火燒開。

4、大火燒開後，再轉為中小火，慢煮1小時，在即將出鍋的時候，加入適量的鹽調味即可。

79歲的奶奶睡眠淺，每週吃3次它，寧心安神，精神棒，雷打不動！

夏季不懂這個湯真的太虧了，常喝它不僅可以改善睡眠，還能滋潤肌膚，有時間趕緊給家人煮上一鍋吧！

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