想要改善脫髮現象，需要這樣做！

生活中，很多人都會遭遇掉頭髮，對於很多人來說，生活日常就是工作快節奏、熬夜時常有、思想壓力大等等。長期以往，就容易出現掉頭髮的狀況，這不僅代表著身體不再健康，同時也影響著形象。

如此下來，當真是應了那句“想得越多，頭髮就越少”的調侃。各自保重吧同志！少壯不保發，老大徒傷悲，對於脫髮現象，可以這樣來緩解。

這些事情不要做！

1.

儘量避免菸酒，尼古丁和酒精會干擾血液迴圈以及激素平衡，破壞頭髮的生長。

2.

儘量避免辛辣、刺激的食品，這樣的食物會使得影響身體內分泌平衡。

3.

儘量避免高糖、高脂的食物，這樣的食物含有過多的酸性成分，對頭髮生長很不利。

飲食改善禿髮命！

1.補充蛋白質。

據相關研究表明，脫髮者頭髮中的蛋氨酸、胱氨酸有明顯減少的趨勢。因此想要挽回頭髮，應多吃大豆、玉米、芝麻等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

2.補充維生素。

各類維生素有抗氧化、促進毛髮生長的功能，所以要多進食蔬菜水果、粗糧穀物等含有維生素的食物。

3.補充微量元素。

據相關研究報道，脫髮者頭髮中的微量元素明顯不足。因此要多吃微量元素豐富的食物，如黑豆類、蛋奶類、魚蝦類、菠菜、香蕉、馬鈴薯等。

4.補充碘元素。

頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利於頭髮健美。若存在頭髮枯黃等現象，可多吃海帶紫菜等食品。

5.避免酸性食物。

一些食物含有過多的酸性成分，比如內臟等，而果蔬屬於鹼性食物，可以與其中和，因此可適當多吃。

以上這些只是緩解脫髮的方案，假如已經有了脫髮跡象甚至脫髮日益嚴重，請您立即調整身體狀態，並且積極尋求外界的干預，育發液上選擇先進的基因育發技術抑制脫髮，從源頭改善脫髮狀態，再配合對身體的調整，挽回頭髮不是難事！

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