身體這兩個部位疼痛，可能需要養肝了，常做這3個動作對肝臟有益

肝臟是人體重要的代謝和解毒器官，但它也是沒有痛感神經的器官。不管它被傷害成什麼樣，都會默默無聞。這也是它經常被人們忽略的原因。肝臟掌控著人體蛋白質、脂肪、糖的轉化和代謝，它也是容易被不良的生活習慣影響的器官。如今人們的生活節奏快，經常熬夜，飲食不規律不均衡，缺乏運動讓我們的肝臟承受了巨大的負擔。俗話說肝不好，未老先倒。

身體這兩個部位疼痛，可能需要養肝了，常做這3個動作對肝臟有益。

一、肝區疼

肝臟跨越了大部分的腹腔，形狀像一個楔形。如果腹部的右上部感覺到疼痛或者是腫脹，這是肝臟疾病，給人們報警的訊號。一般是由於肝臟發炎導致的。

二、關節疼痛

肝功能受損會引起滑膜細胞的病變，誘發關節疼痛。自身免疫性肝炎也會出現類似於關節炎的表現。還會伴有噁心、嘔吐、食慾減退等。這些症狀多見於女性患者。

如果身體的這兩個部位發生疼痛，往往說明肝臟的疾病已經是比較明顯了。一定要及時去醫院做全面的檢查，以免造成不良後果。在生活中，我們可以經常做這3個小動作，可以保護我們的肝臟。

一、閉目養神

肝臟和眼睛是相通的，如果用眼疲勞，可以閉目養神，轉動眼球，可以達到養肝明目的效果。眼睛乾澀或者迎風流淚，都是由於肝不好引起的。

二、按壓膻中穴

膻中穴在兩乳頭連線的中間位置，按摩膻中穴可以護肝、刺激胸腺、增強免疫力。

三、護肝操

兩手握緊大腿根部，順著雙腿到腳踝處，然後再從腳踝到大腿根處。然後按揉小腿肚。

要想肝臟好，必須要有一個好的心情。戒驕戒躁，心中有不快要及時的宣洩。我們可以培養點興趣愛好，多出去走一走，有利於疏肝利膽，避免肝氣鬱結。