頭髮總出油，怎麼辦？2招甩掉髮絲油膩

我們知道，飄逸的長髮會讓人感覺到青春活力和靚麗，但是頭髮油油的就會讓一個人的形象大打折扣。其實頭髮太油是可以透過日常生活中一些小細節來改善的，那麼有哪些小妙招可以改善頭髮出油的現象呢？下面我們就一起來了解一下。

頭髮出油過多是什麼原因所導致的？

1、飲食作息

現在不少年輕人都是“無辣不歡”“無肉不香”和“夜貓子”，肥甘厚味、辛辣油膩食物、甜食、咖啡、濃茶成為飲食中不可或缺的主角；熬夜打遊戲、加班到深夜未眠、緊張、工作壓力大等不良生活習慣都會影響人體神經和內分泌系統，不僅頭髮分泌出大量油脂，頭面部也容易長出痘痘。在中醫理論中，頭髮出油多辨為溼熱，有些辨為痰溼或者是其他證，往往是先天體質或是由於嗜食肥甘、厚味損傷脾胃，化溼生熱、鬱結成痰、燻蒸面板，從而油脂過度分泌。

2、不當清潔

很多朋友會覺得自己的頭髮非常油，因此總會頻繁洗頭，希望這樣可以減輕症狀，其實這種做法並不是特別科學，而且效果並不明顯，反而會加重這種情況。

因為皮脂腺的分泌是無時無刻的，雖然洗頭可以把當時的油脂清洗乾淨，但是頭皮會出現相應的反應，讓皮脂腺繼續分泌，因此這也導致了很多人發現頭髮越洗越油的問題。

頭髮油膩該如何緩解？

1、嘗試口服維生素B

維生素B對頭皮出油很有用，可以有效地控制油脂過度分泌。還能促進頭髮的生長，是營養之一，所以可以適當的口服維生素B哦。

2、如果想讓頭髮不油，改變洗髮時間的習慣

現在生活節奏快，生活壓力很大，很多人會很晚才能休息，臨睡前洗頭，沒等頭髮乾透，吹風機簡單的吹一下，就睡覺了；也有的人為了保持更好的形象，早上洗頭，天氣暖和時，沒等頭髮幹了，就出門了，這兩種情況也會導致頭髮溼氣進入體內，時間久了也會導致頭髮出油現象，尤其是晚上頭髮不幹睡覺，容易患上偏頭痛等疾病，正確的洗髮時間是離睡覺時間越長越好，還有清晨洗髮要保證頭髮乾透在出門。

保持頭髮清潔

也是非常重要的，作為一個精緻的女人，

油膩的

頭髮確實是很低氣質的

。但是女人的頭髮太長了，幾乎不可能每天都洗。那麼，

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