女人40歲後，常吃這些鹼性食物，補充雌激素，彰顯女性魅力

雌激素是女人重要的激素之一，它分泌的正常與否則關係著女人的健康和美麗，如果雌激素分泌正常，不僅整個人氣色非常好，而且也會擁有健康的身體，對於預防婦科問題也有幫助。

但是近年來由於女性壓力過大或者是身體的原因，往往會導致體內的雌激素逐漸走下坡路，這就不得不引起重視，如果雌激素一旦偏低了，就應該及時的補充，這樣才能夠維持機體的正常運轉。

女人雌激素偏低，身體會有5個表現，若佔一半，請及時補充

面板乾燥瘙癢、面板有蟻走感。女人體內雌激素水平偏低，皮脂分泌就會逐漸減少，面板儲存水分的能力也會逐漸下降，你會發現面板變得非常乾燥。

此時的感覺就像有螞蟻在面板上爬行一樣，如果面板長時間處於脫水的狀態，那麼就容易導致乾燥發癢的情況發生。

經常有刺痛、麻木、耳鳴的感覺。女性體內內分泌失調，雌激素逐漸走下坡路的時候，自主神經功能逐漸紊亂，從而造成刺痛、麻木、耳鳴的感覺。

如果你在40歲之後頻繁出現這樣的情況，那麼很可能是雌激素已經逐漸偏低了，請你及時的補充，這樣更能夠彰顯女性的魅力。

潮熱出汗、經常失眠、情緒低落。女性由於卵巢功能逐漸出現退雌激素水平也會迅速下降，這樣往往就會導致血管舒張，收縮失調，從而引起潮熱潮紅，盜汗等情況。

在潮熱時還會伴隨著血壓不穩，頭暈，頭痛，胸悶等等血管性症狀，這樣也會導致失眠，疲憊，心情沮喪焦慮等等，對於這一點女性一定要重視。

身體出現亞健康狀態。近年來很多人由於長期處於高壓之下，所以會導致身體素質變差，處於亞健康的狀態，而當女性體內雌激素逐漸降低的時候，腰背和關節也會痠痛，而且會出現骨質疏鬆的症狀，記憶力減退，心肌血壓波動，等等各種不適感。

月經紊亂。隨著年齡逐漸的增長，女性的月經也會逐漸變得沒有規律，甚至你會出現絕經的情況，而女性如果在40歲之後發現自己的月經紊亂了，那麼很可能是雌激素偏低引起的，請你及時的為身體補充雌激素，或許更有助於身體健康，彰顯女性魅力。

當女性出現以上這些表現的時候，那麼很可能說明體內的雌激素已經偏低了，需要你及時的為身體補充雌激素，這樣才能夠呵護卵巢的健康，彰顯女性魅力。

女人40歲後，常吃這些鹼性食物，補充雌激素，彰顯女性魅力

石斛：

石斛鮮條中的石斛多糖對於面板的保養非常有好處，而且能夠保護膠原蛋白，讓肌膚富有彈性，而且石斛中富含各種微量元素，能夠幫助延緩衰老，對於調理身體內分泌有幫助。

而如果條件允許的情況下將石斛製作成面膜，這樣也能夠幫助你改善膚質，提亮膚色，淡化斑點和細紋，讓你的肌膚更加細膩。

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葛根：

葛根相信很多女性都是非常熟悉的，而且葛根也屬於鹼性食物，經常吃一點能夠幫助你起到豐胸的作用。

而女性朋友經常吃一點葛根粉，能夠幫助增高血壓水平，令身體逐漸變好，並且使你的肌膚更加細膩，降低身體中的血糖，對於穩定血清中含有的膽固醇有幫助。

紫菜：

紫菜中含有豐富的碘鈣等物質，可以調節體質激素水平，保養卵巢的健康，經常喝一點紫菜湯，也能夠幫助你延緩卵巢衰老。

而且紫菜還能夠增加脂肪和代謝物的排出，對於減肥瘦身有一定的幫助，更有助於排出體內的毒素和垃圾，讓你的身體越來越健康，呵護卵巢，彰顯女性魅力。

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