甘油三酯高可能是“吃”出來的，常吃3物，甘油三酯或會悄悄下降

體檢結果說你甘油三酯高，你可能有點搞不明白醫生在說什麼，如果說你血脂高你就懂什麼意思了。血脂高就是意味著你體內的血液很厚，流通的速度非常慢，會加重心臟的負擔。所以長期以往就會導致心臟不好，增加得冠心病的風險，而且粘稠的血液還會容易堆積在一起形成血栓，誘發老年痴呆，可見血脂高的危害。

那麼，甘油三酯高一定要吃藥才能降嗎

甘油三酯高的程度也分為不怎麼高、有點高和特別高，甘油三酯數值在大於1。7小於2。6微摩爾1升範圍內，就是屬於不怎麼高，也不需要吃藥治療，平時注意不吃高油脂食物，多鍛鍊減輕體重，就可以控制病情。

而甘油三酯的數值在大於2。27小於5。63微摩爾1升範圍內，就屬於有點高了，需要配合醫生開的藥降血脂。一旦你的甘油三酯的數值在大於5。65微摩爾1升，除了要控制飲食長期吃藥治療，還要定期檢查避免併發症發作，危害生命安全。

如果不吃藥不控制飲食，不降低甘油三酯會怎麼樣

很多人都抱有僥倖心理，而且甘油三酯在剛剛升高的時候，身體不會有不良的反應只要體檢才能查出來。所以這個也就導致了很多甘油三酯高的人不知道自己的血脂已經升高，還認為自己的血脂控制得非常好，藥物都有副作用想吃就吃，想不吃就不吃。

就是這樣的想法讓甘油三酯一高再高，最後誘發腦梗塞，腦猝死、動脈硬化、高血壓和血栓等。特別是症狀嚴重的時候會讓視網膜病變，看不清楚東西，直到失明，所以藥物該不該吃，劑量要吃多少，應該聽醫生說而不是靠自己想像。

中醫幫你調血脂

林青；邢延國

動漫同人

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那麼，甘油三酯高的人，應該吃些什麼食物降低呢

豌豆粉

豌豆粉是豌豆在無油的鍋裡小火炒熟壓成粉，然後每天用水泡一泡喝，可以有效預防甘油三酯升高的危害。而且豌豆因為降低甘油三脂的功效強，被人們稱為植物界的降脂王，所以特別適合甘油三酯高的人常喝降血脂用。

之所以豌豆有這麼高的藥用價值因為它含有很多的稀少元素，比如銅、鉻和鉀等礦物質，而且它還含有蛋氨酸、葉酸、膽鹼和粗纖維等物質，不僅可以降低甘油三酯，還能幫助血管清理垃圾，軟化血管。

蕎麥加桑葉

蕎麥和桑葉也是降甘油三酯界的高手，這是因為蕎麥含有大量的黃酮類物質，可以有效幫助甘油三酯和膽固醇很快降低。而且桑葉還含有多糖和生物鹼成分，可以有稀釋血液的濃度，並且分解脂肪幫助甘油三酯快速排出體外。所以甘油三脂高的人，特別適合常用蕎麥和桑葉煮水喝，來降低血液中的甘油三酯。

槐米

槐米大家不怎麼熟悉，提起槐花人們就知道是什麼了，但是槐米是在它還是花骨朵的時候就摘下來曬乾，而槐花是在完全開放的時候摘下來曬乾，所以2者還是不一樣的。槐米含有蘆丁物質，是一種特殊的維生素可以增強毛細血管抵抗力和血管壁的彈性，可以降低得併發症高血壓的風險。

上面3種食物，可以說是降甘油三酯的高手，也是天然的降脂藥，適合甘油三酯高的人常吃。