生完孩子以後，產婦多吃這三種食物，可以加快惡露排出

生完孩子以後，產婦多吃這三種食物，可以加快惡露排出。以前的醫學並不發達，所以老人們常說，女人生孩子就是在鬼門關裡走一遭。其實在女兒生完孩子之後，她們的身體都是非常虛弱的，如果不好好的進行大補一下的話，她們的身體就會留下一定的隱患，而且身體也會恢復的非常慢，那麼在孕婦生完孩子以後，到底吃些什麼，才能夠排除惡露，幫助我們的身體儘快恢復呢？

在孕婦生完孩子坐月子的時候，正是分娩後最好的恢復期，因為產婦在生孩子的過程中消耗了身體過多的能量，他們的體質都非常的虛弱，容易大量的出汗，還有惡露的排出，會損失身體的大部分營養，而且又要給嬰兒母乳餵養，所以產婦這個時候的營養，一定要補充充足。而產婦們所吃的食物，一定要營養非常的豐富，這樣才能夠保證她們的身體，儘快的補充好營養，從而更快的恢復身體的健康。合理的飲食和各種營養的補充，就可以補充產婦生孩子時受損的身體，加快產婦恢復身體的健康，並且能夠維持新生兒的生長髮育。

在孕婦產後吃這三種食物，對孕婦恢復身體排出惡露，有著非常大的幫助。第一種就是山楂水，因為山楂有著很好的活血化瘀的功效，而且山楂的營養非常的豐富，還有各種維生素和礦物質，而且還含有豐富的糖和蛋白質，吃了以後可以開胃，還能促進胃酸的形成，從而幫助胃的消化，不但能夠消除食物的油膩，而且能促進我們的胃腸蠕動，從而使身體裡邊的毒素垃圾排出，而產婦這個時候把山楂熬成水喝，能夠有效的收縮子宮，加快子宮的恢復，而且還能夠促進惡露的排出，減輕腹脹、腹痛。不過也不能過量食用，不然的話也會產生一些副作用。

第二種就是紅糖小米粥，在生完孩子之後，產婦們的身體都沒有一點體力，因為在生孩子的過程中，她們耗盡了全身的力氣，這個時候他們的身體都非常的虛弱，就需要吃一些食物，讓她們的身體儘快的恢復一些力量。而小米粥就特別適合產婦們吃，小米的營養價值是非常的高的，而紅糖對產婦，也有著非常好的滋補的作用，在產婦喝小米湯的時候，在小米湯里加上適量的紅糖，不但能夠幫助產婦儘快的恢復體力，還能夠促進乳汁的分泌，而且紅糖還有這溫暖子宮的作用。這個時候喝一些紅棗小米湯，對產婦排除惡露，和子宮裡邊的一些雜物，有著非常好的功效，特別是小米是屬於粗糧，非常容易消化，而且對孕婦的胃也非常的好。

第三種就是生化湯，說話湯可以養血化瘀，而且可以溫經止痛。而現在很多產婦在生完孩子之後都不喝生化湯了，因為有一種益母草顆粒直接沖水喝比較方便，而且它的調理惡露排除，這方面的功能也非常的全面。