健康｜一上班就犯困？試試古人這些緩解春困的小妙招

春天到了，當暖風帶著花香輕輕拂過辦公室的窗，打工人的哈欠也跟著打起來了……春光寶貴，不能浪費！其實古代人也會犯春困，來看看他們是如何解決這個問題的——

老話說：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。雖說這話裡有調侃逗樂的意味，但春天人容易犯困卻是不爭的事實。春光明媚，風和日麗，本是一年中最為生機勃發的季節，可不少人卻深受春困煩擾。

其實，春困之擾，古來有之。不過，在古代文人墨客的眼中，春困絕非僅是惱人之事，還有一番詩意和情趣。“詩聖”杜甫的那句“春光懶困倚微風”，可謂是對春困最生動形象的描述。唐人孟浩然的“春眠不覺曉，處處聞啼鳥”，也是寫春困的千古佳句，婦孺皆知，流傳極廣。

對於消解春困，古人可謂是妙招迭出，品茗飲茶便是其中一法。

北宋婉約詞人秦觀因受春困之擾懶於著書，好友李安命令老僕送茶於他，

故人早歲佩飛霞，故遣長鬚致茗芽。

寒橐遽收諸品玉，午甌初試一團花。

著書懶復追鴻漸，辨水時能效易牙。

從此道山春困少，黃書剩校兩三家。

唐朝的孫淑也深諳此道，在《對茶》一詩中寫出了飲茶消解春困的怡然之樂：

小閣烹香茗，疏簾下玉鉤。

燈光翻出鼎，釵影倒沉甌。

婢捧消春困，親嘗散暮愁。

吟詩因坐久，月轉晚妝樓。

小樓裡煮著香茶，稀稀疏疏的簾子下掛著玉鉤。燈光照到了鼎外，釵的影子倒映在沉甌中。詩人躲在簾後，品著婢女奉上的香茶，不僅睏意全無，心情也變得明淨，吟詩時間久了，不知不覺月上中天。

除了茶療，古人也用食療來化解春困。唐《四時寶鏡》記載：“立春，食蘆、春餅、生菜，號‘菜盤’。”“菜盤”，又名“春盤”，也叫

食“五辛盤”本是皇家和貴族解春困的習俗，後來流傳至民間，又演變出

祖國醫學博大精深，中醫療法更是古代消解“春困”的一大良法。藥王孫思邈在中醫典籍《養生銘》中說：“亥寢鳴雲鼓，寅興漱玉津。妖邪難犯己，精氣自全身。”其中就列舉了解春困的兩種方法。

一種為

另一種為

種類繁多的民間傳統遊戲不僅健身健心，也能消解春困，譬如鬥草、擲錢。

鬥草是古時春天少女和兒童的一種遊戲，源自古人的藥草觀念，認為可以祛病辟邪，得福延年，從唐代開始就十分盛行。柳永的《鬥百花》中就有極生動的描繪，“春困厭厭，拋擲鬥草工夫，冷落踏青心緒”。鬥草多以婦女為主，在踏青時便到處覓草以作準備。

解春困的遊戲還有民間廣為流傳的擲錢，又稱簸錢。參與者

作者：梁永剛 供職於河南省平頂山市人大常委會

圖片來源：視覺中國

編輯：毛夢囡

稽核：王飛

終審：陳磊

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